A temperatura corporal basal, ou BBT, é a temperatura mais baixa do corpo de uma pessoa ao longo do dia. Normalmente, o BBT é administrado pela manhã, antes que a mulher se torne ativa e sua temperatura aumente. Mulheres que desejam engravidar podem determinar quando a melhor época para tentar engravidar é por meio de mudanças na temperatura corporal.
A melhor maneira de obter uma leitura precisa da temperatura basal do corpo é medi-la antes de sair da cama pela manhã. O ideal é que a mulher tire a temperatura no mesmo horário todas as manhãs, depois de dormir uma boa quantidade de sono. Não importa se ela mede sua temperatura por via oral ou retal, desde que seja consistente em seu método. Ela não deve medir a temperatura por via oral em uma semana e por via retal em outra, por exemplo. Como uma leitura precisa da temperatura só é possível se a mulher ainda não tiver praticado atividade física, ela deve se planejar com antecedência e manter um gráfico de BBT e um termômetro ao lado da cama para não ter que se levantar e procurá-los pela manhã.
Normalmente, a temperatura corporal basal de uma mulher é de cerca de 97.2 graus Celsius (36 graus Fahrenheit). No início da ovulação, ele aumentará 0.4 graus. Normalmente, a temperatura corporal basal de uma mulher aumenta em até 1 grau Fahrenheit alguns dias após a ovulação. Algumas mulheres podem notar uma queda na temperatura pouco antes do início da ovulação, mas isso não acontece com todas as mulheres. Se ela rastrear sua BBT por alguns meses antes de tentar engravidar, ela pode começar a reconhecer um padrão em sua temperatura e usar o padrão para determinar quando ela ovulará.
Na maioria dos casos, o BBT permanece alto por até 12 dias após a ovulação da mulher. Se a temperatura permanecer elevada, pode ser um sinal de que a mulher está grávida, especialmente se a temperatura permanecer elevada por mais de 18 dias. Algumas mulheres notarão um aumento adicional na temperatura. No entanto, esse aumento não indica necessariamente gravidez. Em alguns casos, a temperatura corporal basal de uma mulher pode passar por três fases, em vez das duas habituais.
Se o BBT de uma mulher não permanecer elevado por 12 dias após a ovulação, geralmente é um sinal de que a mulher tem defeito na fase lútea, que pode causar infertilidade. A fase lútea é o tempo entre a ovulação e o início de um novo ciclo. Um defeito na fase lútea geralmente indica que a mulher não está produzindo progesterona suficiente, o que pode interferir na produção do revestimento do endométrio, potencialmente dificultando a concepção.