Um rebounder de pilates é essencialmente um mini trampolim que é adicionado ao final de uma cama reformador de pilates. Desenvolvida por Joseph Pilates, a cama reformadora é composta por tiras, cordas e molas que permitem ao usuário realizar uma série de exercícios de fortalecimento e alongamento, muitos deles deitado. A adição do rebounder de pilates traz um componente cardiovascular ao treino, aumentando rapidamente a frequência cardíaca do usuário. Este tipo de treino cardiovascular pode ajudar a eliminar o desgaste nas articulações normalmente experimentado ao correr ou mesmo ao usar uma esteira.
Um reformador é composto de várias partes diferentes, incluindo a estrutura, um sistema de correia, um carro móvel, o sistema de engrenagens e molas, uma barra de pé ajustável e um apoio de cabeça móvel. O rebounder é simplesmente um acréscimo de um mini trampolim em uma das pontas. A estrutura de um reformador pode ser feita de metal ou madeira; a maioria é de metal. Este rebote em si está disponível como reformador equipado com rebote ou apenas como peça adicional.
O reformador de pilates funciona quando um usuário aplica resistência à barra de pé ou puxa as tiras ou cordas, fazendo com que o carrinho deslize para frente e para trás sobre a estrutura. A quantidade de resistência aplicada determina o quanto o carro se moverá. Muitos dos componentes são móveis ou ajustáveis para permitir um ajuste adequado para o usuário. Embora muitos dos exercícios sejam feitos na posição deitada, eles também podem ser realizados enquanto você está sentado, ajoelhado ou em pé na carruagem.
O equipamento de Pilates está disponível para uso doméstico, em estúdio e em reabilitação, e uma série de projetos estão disponíveis para atender às necessidades de um indivíduo. Um especialista em exercícios pode ajudar a determinar os critérios exclusivos de um praticante para um rebote de pilates. Eles estão disponíveis em uma variedade de faixas de preços.
Criado em 1920, o pilates incorpora uma série de aproximadamente 100 exercícios destinados a alongar, alongar e fortalecer braços, pernas e abdominais, conhecidos como core. Joseph Pilates iniciou o Método Pilates com exercícios realizados em uma esteira. Ele rapidamente adicionou equipamentos de resistência, como molas e cordas, ao seu sistema, especialmente para ajudar os pacientes na reabilitação após uma lesão. Em seguida, foi desenvolvida a máquina reformadora, incorporando exercícios de esteira com treinamento de resistência. O rebote de pilates foi desenvolvido para adicionar especificamente um aspecto cardiovascular ao treino de pilates.