O que é uma cadeira de meditação?

Com muitas práticas orientais se tornando cada vez mais populares no Ocidente, os acessórios para auxiliar na meditação também se tornaram populares. Um desses acessórios é a cadeira de meditação. Embora a meditação possa ser realizada sem nenhum equipamento especial, a cadeira de meditação oferece várias vantagens, incluindo suporte para certas posturas e conforto.
Um grande obstáculo para muitos que buscam a prática da meditação é a incapacidade de se concentrar devido ao desconforto corporal. Isso é particularmente verdadeiro para sessões de meditação mais longas, como aquelas realizadas durante a instrução de meditação ou um retiro de meditação. Como a meditação requer uma dissociação do corpo, a dor e o desconforto podem diminuir muito sua eficácia.

Quando um praticante de meditação começa a se aventurar em técnicas avançadas, a quantidade de tempo gasto sentado normalmente aumenta, tornando o conforto ainda mais vital. Uma cadeira de meditação ajuda a manter o alinhamento adequado da coluna durante as sessões mais longas, aumentando o conforto e fornecendo suporte vital para as costas. Para aqueles com problemas nas costas, problemas de flexibilidade ou rigidez nas articulações, uma cadeira especialmente projetada pode fazer uma grande diferença em sua capacidade de sentar por longos períodos de tempo. Uma cadeira de meditação também pode ajudar a manter o estado de alerta durante as sessões, o que também é importante para uma meditação bem-sucedida.

Uma cadeira de meditação pode ser usada para qualquer tipo de prática de meditação. Esteja alguém buscando meditação de cura, participando de um grupo de meditação ou participando de uma aula de meditação, a cadeira de meditação ajuda o praticante a manter o conforto necessário para atingir um estado mais profundo de relaxamento e concentrar-se totalmente na progressão e nos benefícios da sessão. Outros suprimentos de meditação, como cronômetros, música ambiente especialmente produzida ou contas de meditação, também são úteis na construção de uma prática regular.

Existem vários tipos de cadeiras de meditação projetadas para suportar posturas diferentes. A escolha de uma cadeira deve ser baseada na postura preferida do indivíduo. Por exemplo, algumas cadeiras são projetadas especificamente para apoiar a posição de lótus e outras ajudam o usuário a manter uma posição ajoelhada durante uma longa sessão. Alguma experimentação pode ser necessária para determinar a posição preferida e a melhor cadeira para apoiá-la.

Exemplos de cadeiras diferentes incluem cadeiras dobráveis ​​para facilitar o transporte, cadeiras ecológicas feitas de junco ou outros materiais naturais e cadeiras de madeira projetadas para apoiar os joelhos. Algumas cadeiras são construídas para se ajustar à decoração normal do usuário e podem ser colocadas em uma sala de estar ou escritório junto com móveis mais convencionais. Outros praticantes ainda preferem uma cadeira de meditação que mais se assemelhe a um banco baixo. Qualquer que seja a postura ou abordagem de meditação preferida, há uma cadeira de meditação disponível para torná-la mais fácil e confortável.