Luvas de peso são mais frequentemente usadas por levantadores de peso para diminuir a tensão das mãos e a fadiga muscular durante os exercícios de levantamento de peso. O uso de luvas de peso permite repetições extras de “séries”, ao mesmo tempo que protege as mãos, dedos, pulsos e braços. Luvas de peso também podem ser usadas por guitarristas, digitadores, manipuladores de materiais ou qualquer pessoa em uma profissão onde condições como túnel do carpo e / ou artrite são prevalentes.
Essas ferramentas exclusivas geralmente não têm dedos e são feitas de um material de couro pesado ao redor das palmas das mãos. O resto da luva é feito de elástico ou spandex para se ajustar confortavelmente à mão. A maioria das luvas utiliza velcro ou cordões de sapato para amarrar na parte superior da mão ou do pulso, enquanto algumas deslizam confortavelmente com material elastano que contorna a silhueta da mão.
Luvas de peso ajudam a diminuir a ocorrência de bolhas nas palmas, calosidades, desconforto e, o mais importante, lesões graves. Aqueles que já sentem dor devido a lesões ou doenças como cotovelo de tenista, túnel do carpo, tendinite, bursite ou artrite encontram grande alívio nas luvas de peso. Por exemplo, a tendinite ocorre quando um tendão fica inflamado devido a muitos movimentos ou exercícios. A tendinite pode ser curada com repouso, gelo, fisioterapia e luvas de peso que estabilizam os tendões e retiram a pressão da articulação. Eles funcionam de maneira semelhante para condições como artrite, túnel do carpo e bursite.
Luvas de peso podem ser adquiridas na maioria das lojas de artigos esportivos. O custo varia de $ 15 a $ 65. Se alguém estiver envolvido em um programa sério de exercícios ou levantamento de peso, é comumente aconselhado que novas luvas de peso sejam compradas a cada três meses para evitar rasgos e possíveis lesões.
Como a maioria dos equipamentos de ginástica, é importante cuidar das luvas de musculação e mantê-las livres de umidade e sujeira. Depois de um treino suado, as luvas devem ser guardadas em uma área onde possam secar rapidamente. Luvas de musculação geralmente podem ser lavadas em água morna com um detergente neutro e penduradas fora da luz solar direta para secar.