As placas de peso são um tipo de equipamento de levantamento de peso usado para adicionar resistência a barras e halteres ajustáveis, bem como máquinas de peso com placa. Dependendo da finalidade dos pesos e do preço, as placas de peso podem ser feitas de aço, ferro fundido ou, ocasionalmente, plástico com enchimento de cimento. Eles são redondos ou octogonais, com um orifício central para caber em uma barra padrão ou olímpica. As placas de peso estão disponíveis em uma ampla variedade de estilos e tamanhos, desde aqueles de até 0.45 kg (até 100 libras). (45kg)
As placas de peso padrão são geralmente redondas e, na maioria das vezes, feitas de ferro fundido ou, ocasionalmente, de aço com revestimento de borracha macia. Essas placas têm um orifício central de uma polegada para acomodar halteres comerciais menores ou equipamentos de ginástica doméstica. Este equipamento é consideravelmente mais leve e fácil de manusear do que halteres de tamanho olímpico e geralmente é a melhor escolha para levantadores novatos.
Alternativamente, placas mais econômicas, projetadas principalmente para uso doméstico, estão disponíveis. Geralmente são feitos de um invólucro de plástico cheio de cimento e não suportam tanto abuso quanto as placas de aço ou ferro fundido. Se estiver usando essas placas de peso, pode ser útil verificar o peso em uma balança antes do uso. Pode haver uma variação considerável entre as placas, pois elas podem se tornar irregulares com o tempo devido ao manuseio e ao desgaste geral.
As placas de peso olímpico são normalmente feitas de ferro fundido e podem ser redondas ou octogonais. Alguns pesos olímpicos, conhecidos como placas de pára-choques, são revestidos com borracha para proteger tanto as placas de peso quanto o piso do ginásio, se uma barra carregada cair. As placas olímpicas têm orifícios centrais de duas polegadas para caber em halteres olímpicos, e as placas maiores costumam ter vários outros orifícios espalhados ao redor da superfície da placa para facilitar o manuseio. Essas placas são usadas com mais frequência por levantadores de peso, fisiculturistas ou outros atletas que levantam pesos muito pesados.
Para fins de treinamento, placas de tamanho olímpico conhecidas como placas técnicas estão disponíveis. Normalmente feitas de plástico, alumínio ou materiais igualmente fortes e leves, essas placas se encaixam em halteres olímpicos e são resistentes o suficiente para resistir a quedas, mas são consideravelmente mais leves do que as placas olímpicas padrão. Eles são frequentemente usados em academias de colégio, onde a segurança e a durabilidade são de extrema importância, mas também podem ser usados por levantadores de peso adultos competitivos. As placas de técnica permitem que os atletas pratiquem a forma e o movimento com uma barra de proporção correta, mas sem a necessidade de uma carga de treinamento completa.