A reflexologia é uma prática de medicina alternativa que envolve massagear certos pontos de pressão localizados nos pés, mãos e ouvidos. Muitos que acreditam na reflexologia afirmam que a prática pode curar, combater ou prevenir certas doenças físicas. As sandálias de reflexologia são sandálias especialmente concebidas que tiram partido destes princípios – as sandálias são concebidas com pontos altos e baixos que imitam uma massagem feita à mão, estimulando assim os pontos de pressão nos pés durante o uso das sandálias.
O pé humano tem mais terminações nervosas do que qualquer outra parte do corpo; portanto, muitas pessoas argumentam que estimular a planta dos pés é uma das melhores maneiras de interagir positivamente com os principais órgãos do corpo. Cada superfície elevada das sandálias é projetada para estimular uma parte do pé que corresponde a uma zona do corpo. Pontos diferentes atuam em áreas diferentes do corpo porque cada ponto estimula um conjunto diferente de terminações nervosas através do pé.
As sandálias de reflexologia normalmente não devem ser usadas o dia todo, embora algumas marcas afirmem que podem ser. As sandálias geralmente são usadas apenas durante os períodos do dia, quando o usuário fica parado na maior parte do tempo. Muitos usuários podem caminhar com suas sandálias, mas não é necessário andar com elas para obter o efeito completo.
Os usuários de sandálias de reflexologia tendem a usá-las enquanto assistem televisão, sentam-se para comer, trabalham no computador ou limpam a casa. As sandálias de reflexologia são colocadas nos pés antes de balançar suavemente os pés para frente e para trás. O design das sandálias de reflexologia normalmente permite que o usuário faça uma massagem nos pés de maneira fácil e discreta. As sandálias de reflexologia geralmente são pequenas o suficiente para serem levadas a qualquer lugar para que possam ser usadas com conforto.
A sensação das sandálias na sola dos pés pode ser um pouco forte para iniciantes. Os vendedores de sandálias de reflexologia recomendam que os usuários iniciantes usem meias com as sandálias até que consigam se acostumar com a sensação que as sandálias oferecem. Recomenda-se também que as sandálias não substituam os conselhos médicos corretos. Esses tipos de sandálias têm o objetivo de aumentar a ciência tradicional com as crenças da nova era; eles não pretendem substituir a ciência ou a medicina moderna.