Você pode ter passado pela experiência de acordar e perceber que teve um sonho familiar. Os sonhos recorrentes são fenômenos comuns, com explicações variadas. Alguns especialistas os consideram uma forma especialmente significativa de sonhar, pois sua mente está claramente apegada a uma imagem ou conceito.
A explicação mais comum para sonhos recorrentes é que sua mente se apoderou de um problema não resolvido em sua vida. A mente sonhadora é um palco sem fim para nossos problemas; somente aqui podemos realmente representar as situações em nossas vidas com total liberdade. Pode ser um relacionamento, uma situação de trabalho turva ou até mesmo uma insegurança de longa data, mas seu subconsciente não consegue parar de virar o assunto continuamente. Esse tipo de sonho recorrente pode causar séria ansiedade, mas quanto mais vezes você o tiver, mais benéfico ele pode ser. Alguns especialistas acreditam que se você tiver um sonho repetidamente, sua mente consciente será capaz de reconhecê-lo como um sonho e acordá-lo ou mudá-lo se você estiver infeliz.
Os sonhos recorrentes muitas vezes podem identificar um medo ou preocupação constante em sua vida. As mulheres grávidas muitas vezes sonham com coisas acontecendo com seus bebês, sobre não serem capazes de encontrá-lo ou reconhecê-lo. Quando você tem um evento que espera muito no futuro, é provável que ele apareça em alguns sonhos. Esses sonhos recorrentes são explicados de forma simples: sua mente consciente está se concentrando no evento futuro e o pensamento abre caminho para o subconsciente. Se você está animado com o evento, esses sonhos podem ser muito divertidos. Se você está sentindo ansiedade por causa disso, os sonhos recorrentes podem rapidamente se transformar em pesadelos terríveis que revelam todos os seus medos.
Outros sonhos recorrentes podem ser de natureza mais benigna. Algumas pessoas experimentam um simbolismo recorrente em seus sonhos, embora possam não compreender conscientemente por que ele existe ou o que significa em sua vida. Se você está sonhando com imagens consistentes, tente descobrir o que a imagem significa para você. Alguns especialistas em sonhos sugerem que esses símbolos repetitivos são retratos de suas emoções ou estado de espírito sobre um assunto e vale a pena prestar atenção. Se você puder identificar corretamente o que um símbolo significa para você, isso pode ajudá-lo a identificar suas emoções sobre um assunto, mesmo que elas não sejam imediatamente aparentes para você.
Para ajudá-lo a compreender e estudar melhor seus sonhos recorrentes, muitos especialistas recomendam manter um diário de sonhos. Ao acordar de manhã, registre o que você lembra dos seus sonhos e como isso o fez sentir. Tente descobrir qualquer significado no dia anterior que possa ter influenciado seu sonho. Os especialistas sugerem que fazer um diário sobre seus sonhos o ajudará a se lembrar melhor deles, à medida que treina sua mente para prestar atenção neles. Embora o significado dos sonhos recorrentes ainda seja incerto, é muito possível que uma atenção cuidadosa lhe ensine coisas sobre você mesmo e possa até mesmo ajudá-lo a resolver seus sentimentos sobre questões complicadas ou não resolvidas.