O Pilates foi criado na década de 1920 para auxiliar na cura e reabilitação de soldados feridos. Desde aquela época, essa forma de exercício mente-corpo se tornou muito popular na cultura tradicional. Pilates usa várias posições ou posturas que se concentram no grupo principal de músculos para melhorar a postura, flexibilidade e força. Muitas pessoas usam acessórios de Pilates para ajudar a alcançar todos os benefícios das poses. Existem vários tipos de acessórios e adereços de Pilates, incluindo o tapete de Pilates, uma bola de Pilates e meias ou sapatos de Pilates.
Esteiras de Pilates são semelhantes às de ioga, mas normalmente são mais grossas e têm mais amortecimento. As esteiras vêm em várias formas, cores e tamanhos. Eles são usados como acolchoamento e para evitar escorregões, especialmente na posição sentada ou ajoelhada. A maioria desses tipos de tapetes é feita de borracha ou espuma e devem ter pelo menos meia polegada de espessura.
Um dos acessórios de Pilates mais reconhecidos é a bola de Pilates. Às vezes chamadas de “bolas de fitness”, elas normalmente têm de 14 a 35 cm de diâmetro. As bolas são feitas de policloreto de vinila (PVC) elástico e são utilizadas em várias poses. Eles ajudam os praticantes a aumentar a força do core e melhorar o equilíbrio, fornecem resistência e auxiliam nos alongamentos profundos. As bolas de Pilates também são usadas para apoiar o praticante quando ele ou ela está em uma pose desafiadora.
Sapatos e meias de Pilates são usados para evitar escorregões durante as poses. Esses tipos de calçados também ajudam a obter uma boa aderência ao chão, o que ajuda o praticante a sentir todos os efeitos da postura. Esses acessórios de Pilates geralmente se parecem com sapatilhas de balé e mantêm os pés do usuário aquecidos e secos durante os exercícios. Existem inúmeras marcas, cores e tamanhos de sapatos e meias de Pilates disponíveis.
Muitos recém-chegados ao Pilates compram outros acessórios de Pilates, como roupas e joias. Os melhores tipos de roupas para usar nas aulas de Pilates são aquelas não restritivas e confortáveis. Roupas muito largas ou que exponham muita pele devem ser evitadas. Existem várias linhas de roupas de Pilates que vendem calças capri elásticas, tops com sutiãs e camisetas embutidos.
Outros acessórios de Pilates incluem toalhas, garrafas de água e bolsas para transportar adereços e esteiras. Existem muitas linhas de joias inspiradas no Pilates que retratam as diferentes poses em amuletos e colares. No entanto, a maioria dos professores solicita que os alunos não usem joias na aula, porque elas podem restringir as poses ou ficar presas na roupa do usuário ou em outro lugar.