Em geral, existem três tipos principais de equipamentos ergonômicos: aqueles projetados para a saúde da postura e da coluna; para posicionamento de pulso e braço, particularmente no que diz respeito a teclados; e para a redução da fadiga ocular. Muitos escritórios e empresas contratam especialistas em ergonomia para ajudar a projetar estações de trabalho para maximizar o conforto e a saúde dos funcionários e, nesses casos, muitos tipos diferentes de equipamentos são frequentemente usados juntos. Normalmente, também é possível comprar cadeiras, elevadores de pé e outras ferramentas individualmente. Embora a maior parte do estudo de ergonomia seja dedicado àqueles posicionados em estações de trabalho de computador, ele não está de forma alguma limitado a escritórios corporativos ou mesmo à tecnologia de computadores. Alguns dos tipos menos comuns de equipamento lidam com ambientes de trabalho mais especializados, como pessoas que passam os dias dirigindo máquinas pesadas ou que ficam em caixas ou caixas.
Compreendendo a ergonomia em geral
Em seu sentido mais básico, ergonomia é o estudo das pessoas em seus ambientes de trabalho; como disciplina, geralmente procura maneiras de maximizar a eficiência e a saúde. A ergonomia é uma importante preocupação de segurança para empresas e seus funcionários. Quando um local de trabalho não é ergonomicamente amigável, os funcionários podem sofrer ferimentos que resultam em perda de trabalho, despesas médicas e, em alguns casos, invalidez e pedidos de indenização trabalhista. Muitas empresas evitam problemas potenciais consultando um especialista em ergonomia, um profissional contratado que avalia a situação, oferece soluções e recomenda equipamentos especializados para atender às necessidades de quem está no local de trabalho específico.
Na maioria dos casos, esse tipo de equipamento tem dois objetivos principais: ele é projetado para máximo conforto e suporte, ao mesmo tempo que ajuda a prevenir lesões causadas por equipamentos que colocam uma ou mais partes do corpo em uma posição não natural. Encontrar o equipamento certo pode render uma melhor experiência de trabalho, o que pode ajudar a aumentar a produtividade. Uma ampla seleção de produtos está disponível e pode incluir vidros anti-reflexo, teclados ajustáveis e cadeiras ergonômicas, entre outros.
Cadeiras e ferramentas projetadas para postura
As cadeiras ergonômicas são alguns dos produtos mais populares e geralmente são projetadas para ajudar a apoiar as costas e a coluna durante longas horas na posição sentada. A maioria das cadeiras tradicionais não foi projetada com a mecânica corporal em mente, portanto, sentar-se por longos períodos pode causar desconforto. A maioria das cadeiras ergonômicas são apoiadas por pesquisas e ciências que garantem uma postura precisa e suporte para o usuário. Podem ser muito caros, embora estejam entre as melhores soluções para dores nas costas, pescoço e ombros e fadiga ocular que resultam de postura incorreta.
Freqüentemente, apoios para os pés ou elevadores também são recomendados e são freqüentemente usados em conjunto com cadeiras especiais. Apoios de cabeça e braços também podem fazer parte da equação, e tapetes especiais também podem ser usados.
Teclados e estações de trabalho
A tensão repetitiva ocorre mais comumente quando uma pessoa se senta em uma posição inadequada por um longo período ou realiza movimentos repetidos durante um turno de trabalho. Ao longo de muitos meses ou anos, isso pode causar lesões no sistema musculoesquelético. Uma bandeja ergonômica para teclado pode ser útil para prevenir ou aliviar danos aos pulsos causados por digitação repetitiva e uso do mouse. Existem algumas variações diferentes; alguns são, na verdade, teclados inclinados ou moldados projetados para forçar o ângulo do pulso e dos dedos, enquanto outros são simplesmente suportes ou elevadores para as ferramentas existentes.
Equipamento focado no olho
A fadiga ocular é outro problema comum que afeta quem trabalha com computadores regularmente. O brilho, geralmente chamado de luminância, proveniente da maioria dos monitores e telas pode causar tensão que leva a dores de cabeça ou distúrbios da visão. Os óculos antirreflexo, que ajudam a reduzir os riscos da síndrome da visão computacional (CVS), estão entre os equipamentos ergonômicos disponíveis para aliviar o cansaço visual. Filtros ou protetores que se encaixam na própria tela são outra opção.
Importância dos ajustes e monitoramento regular
Ao escolher equipamentos ergonômicos para casa ou escritório, é importante ter em mente que o uso indevido de tais produtos pode levar a danos adicionais, tornando o equipamento inútil. A maioria das empresas avalia a ergonomia dos funcionários com certa regularidade, e muitos profissionais de vendas de equipamentos também oferecem inspeções regulares e sessões de ajuste, geralmente gratuitas. Ajustes periódicos podem ser necessários para manter o equipamento em sua forma mais útil.
Equipamentos ergonômicos podem ajudar a prevenir lesões, mas os usuários devem lembrar que ainda é importante fazer pausas para alongamento frequentes. Os especialistas geralmente recomendam que os funcionários deixem suas estações por alguns momentos a cada hora ou duas simplesmente para ficar de pé, dar alguns passos e focar os olhos em algo diferente de uma tela.