Existem muitos exercícios diferentes realizados nas aulas de Zumba, mas todos esses exercícios são integrados aos movimentos de dança. Como tal, os exercícios de Zumba podem ser considerados movimentos próprios. Existem também diferentes tipos de aulas, que às vezes envolvem diferentes conjuntos de exercícios. Geralmente, os exercícios de Zumba estão diretamente relacionados a diferentes tipos de música e dança, incluindo merengue, cumbia e salsa.
Uma das diferenças entre os tipos de exercícios de Zumba é o tipo de aula em que ocorrem. Existem aulas de Zumba para pessoas de diferentes níveis de condicionamento físico, que envolvem exercícios semelhantes em diferentes intensidades, e também existem aulas destinadas a diferentes idades, que podem usar diferentes estilos de ensino, bem como diferentes exercícios. Movimentos de Zumba verdadeiramente diferentes podem ocorrer em uma piscina, ou pode haver classes especiais que se concentram em tonificar certas áreas usando pesos e outros exercícios que são incomuns para Zumba.
Em uma única aula, os diferentes exercícios de Zumba podem ser considerados diferentes movimentos de dança. A maioria dos movimentos incorpora movimentos para a parte superior e inferior do corpo. Certos tipos de dança, como salsa e reggaeton, se concentram em obter um treino cardiovascular, enquanto outros podem se concentrar mais no fortalecimento de certas partes do corpo, como quadris ou braços. O impacto preciso de cada exercício específico costuma ser difícil de determinar.
Os movimentos de Zumba também diferem na forma como são executados. Alguns envolvem andar no lugar, enquanto outros envolvem mover-se de um lado para o outro. Existem também certos movimentos que são executados sem mover os pés, mas são um pouco mais raros e podem ser mais avançados. Os exercícios de Zumba quase sempre envolvem movimento, mas o tipo de movimento pode fazer o exercício parecer diferente e variado.
Um aspecto da Zumba que algumas pessoas não pensam é que uma combinação diferente de movimentos resultará em um treino geral diferente. Como tal, também é possível definir os exercícios de Zumba pela forma como os movimentos individuais se combinam. Um treino de baixa intensidade por um longo período de tempo tem um efeito diferente no corpo do que um treino de alta intensidade por um curto período de tempo.
Visto que os movimentos de Zumba mudam de ano para ano para manter o programa atualizado e interessante, provavelmente haverá ainda mais exercícios de Zumba no futuro. Quando uma nova música Zumba é usada, novos passos também podem ser aprendidos. É importante lembrar que quase todos os novos movimentos de Zumba são, na verdade, apenas variações dos princípios básicos de Zumba, portanto, aprender o básico por completo pode ajudar uma pessoa a se adaptar a qualquer novo movimento de Zumba sem muito treinamento.