Um metabolismo elevado costuma ser considerado uma bênção, mas pode ter muitos efeitos na saúde, além de apenas tornar alguém magro. O metabolismo é o processo químico do corpo humano que converte os alimentos em energia. Pessoas com metabolismo elevado convertem os alimentos muito mais rapidamente do que o indivíduo médio, o que pode causar alguns problemas de saúde. Eles geralmente precisam comer grandes quantidades de alimentos para manter o peso, têm dificuldade em ganhar peso e podem sofrer de problemas de açúcar no sangue, batimento cardíaco irregular, suor excessivo e problemas de humor.
Quanto mais alto é o metabolismo de uma pessoa, mais calorias ela precisa para manter o peso. Isso geralmente se traduz em comer mais comida do que uma pessoa média. Embora comer mais não seja um problema de saúde em si, na maioria das vezes significa que uma pessoa está comendo menos alimentos saudáveis do que uma pessoa que tem que limitar sua ingestão calórica. Esses alimentos não saudáveis, muitas vezes ricos em gordura, podem causar problemas cardiovasculares mais tarde na vida, bem como aumentar o risco de diabetes.
Aqueles com metabolismo elevado costumam ter problemas para manter ou ganhar peso. Isso é particularmente difícil para as mulheres durante a gravidez, porque o ganho de peso é essencial para a saúde da mãe e do bebê. Durante a gravidez, a mulher precisa fornecer não apenas combustível para si mesma, mas também para o bebê. Uma mulher com um metabolismo acima do normal geralmente precisa trabalhar em estreita colaboração com um profissional de saúde para se certificar de que está consumindo comida suficiente para ela e seu bebê. Embora a frase comer por dois muitas vezes não se aplique a uma mulher com um metabolismo normal, uma mulher com um metabolismo alto do que a média precisa ter isso em mente.
Essa condição tem efeito direto sobre os níveis de açúcar no sangue. O baixo nível de açúcar no sangue pode causar tonturas, irritabilidade, batimento cardíaco irregular e suor excessivo. Quando o corpo converte alimentos em energia muito rapidamente, isso significa que há mais momentos durante o dia em que os níveis de açúcar no sangue de uma pessoa caem. Manter esses níveis é importante para quase todas as pessoas, embora aqueles cujo metabolismo é rápido geralmente tenham mais dificuldade em reservar um tempo do dia para comer com a frequência que deveriam.
Embora muitos dos efeitos de um metabolismo elevado para a saúde possam ser contrabalançados pela ingestão de refeições frequentes, os profissionais médicos também podem prescrever medicamentos para desacelerar o metabolismo. Essa condição também pode levar ao hipertireoidismo, uma condição médica que faz com que a tireoide produza muitos hormônios e aumente ainda mais o metabolismo. Embora aqueles com um metabolismo elevado sejam frequentemente considerados abençoados por não terem que cuidar do que comem, na maioria das vezes, eles têm que prestar ainda mais atenção à ingestão de alimentos do que aqueles com um metabolismo normal.