Embora a condição possa ser insuportável, existem muitas maneiras rápidas e eficazes de curar uma torção de tornozelo, como manter a lesão imóvel o maior tempo possível. Comprimir a ferida com uma bandagem confortável e elevá-la acima do nível do peito também são maneiras úteis de curar uma entorse de tornozelo. Uma compressa fria também é recomendada para reduzir o inchaço e o desconforto.
Uma vez estabelecido que um tornozelo está torcido, a lesão deve ser imobilizada. A pessoa ferida deve evitar se mover e, em vez disso, descansar enquanto eleva o tornozelo afetado. Os primeiros dois dias após a lesão devem ser passados descansando tanto quanto possível desta maneira. Após este período de tempo, a caminhada pode começar gradualmente. O auxílio de uma muleta é normalmente recomendado ao tentar curar uma torção no tornozelo.
Uma lesão no tornozelo também é considerada importante, especialmente durante os primeiros dois dias. Usando uma bolsa de gelo, a pessoa afetada deve manter o tornozelo elevado enquanto o frio é aplicado por 20 minutos a cada poucas horas. Esse tratamento não deve ser usado por um período mais longo, pois pode causar mais danos ao tecido e até mesmo aumentar o tempo de recuperação. O gelo também pode ajudar a curar uma torção no tornozelo, reduzindo a quantidade de inchaço da lesão.
Se uma bolsa de gelo ou outra compressa fria não estiver disponível, as pessoas que estão tentando curar uma torção no tornozelo ainda devem tentar reduzir o inchaço com um objeto frio. Muitas pessoas usam um saco de vegetais congelados, como ervilhas, quando estão em apuros. Outros podem simplesmente embrulhar o gelo em uma toalha, embora esse método possa ficar confuso à medida que o gelo derrete. Manter uma bolsa de gelo projetada para ferimentos no congelador pode ser um hábito benéfico a ser promovido.
Consultar um médico pode ser uma ação muito benéfica para curar uma lesão no ligamento do tornozelo. O médico pode fornecer um plano de tratamento individualizado, dependendo dos sintomas, condição, idade e outros fatores do paciente. Pacientes mais jovens geralmente curam mais rapidamente do que pessoas mais velhas, portanto, pacientes mais velhos podem querer procurar atendimento médico para uma torção no tornozelo.
Quando a lesão é grave, o médico pode recomendar o uso de uma tala ou gesso. A fisioterapia pode ser necessária para curar uma torção de tornozelo considerada em estado grave. Se for recomendado enfaixar o ferimento, o curativo deve ser firme, mas confortável. Se estiver apertado o suficiente para interromper a circulação do paciente ou fazer com que a pele fique azul, deve ser embrulhado novamente.