O sistema nervoso aut?nomo e o estresse reagem um ao outro dentro do corpo humano, causando qualquer coisa, desde uma sensa??o de luta ou fuga ? tranquilidade mental. O estresse pode assumir uma forma interna, como uma doen?a cr?nica, ou ser aplicado externamente a partir de compromissos familiares e profissionais. O sistema nervoso aut?nomo humano tenta aliviar o estresse para manter o equil?brio hormonal e mental.
As redes simp?tica e parassimp?tica comp?em o sistema auton?mico. Rea??es hormonais imediatas ao estresse ocorrem na rede simp?tica, protegendo o corpo de danos f?sicos ou mentais. A rede parassimp?tica retoma o controle sobre o sistema simp?tico depois que a suposta amea?a, ou estresse, ? resolvida ou removida. Uma sensa??o de calma e tranquilidade enche a mente da pessoa, permitindo que o corpo retorne ao funcionamento normal.
O sistema nervoso aut?nomo e o estresse est?o constantemente lutando. O corpo naturalmente quer permanecer calmo e equilibrado, mas a vida estressante cotidiana exige que as redes simp?tica e parassimp?tica funcionem para garantir a seguran?a f?sica e mental geral da pessoa. O estresse faz com que a gl?ndula adrenal do corpo emita o horm?nio adrenalina, conforme indicado pela por??o simp?tica do sistema nervoso aut?nomo. A adrenalina fornece ao corpo energia e estado de alerta imediatos para lidar com o estresse. O cora??o bate mais r?pido, fazendo com que mais oxig?nio se infiltre nos m?sculos e no c?rebro para respostas r?pidas a situa??es externas.
O sistema nervoso aut?nomo e o estresse podem combinar-se para ferir o corpo se a exposi??o ao estresse for de longo prazo. As secre??es hormonais ocorrem a partir de outras gl?ndulas do corpo, impedindo qualquer esfor?o estranho de energia. Um sistema principal prejudicado pelo sistema nervoso aut?nomo e pela mistura de estresse ? a rede de imunidade. O estresse a longo prazo impedir? a capacidade natural do corpo de combater doen?as, causando mais doen?as ao longo do tempo.
O corpo humano precisa de pequenas quantidades de estresse para uma vida saud?vel em geral. Os desafios di?rios, de projetos de trabalho a um trabalho de reda??o escolar, ajudam o corpo a secretar neurotransmissores. Esses horm?nios, como a noradrenalina, ajudam o c?rebro a formar novas conex?es para mem?rias e informa??es rec?m-aprendidas atrav?s da intera??o do sistema nervoso aut?nomo e do estresse.
Algumas pessoas podem n?o perceber que est?o em uma situa??o constantemente estressante, em que o sistema nervoso aut?nomo est? lutando continuamente entre calma e aten??o. Por exemplo, moradores da cidade, com um zumbido persistente no tr?nsito e barulhos industriais altos, tendem a ter um n?vel mais alto de estresse em compara??o com um morador rural. Especialistas sugerem manter a vida o mais simples poss?vel, incluindo a redu??o do uso de eletr?nicos. Mesmo campos eletromagn?ticos, emanados da eletr?nica, causam tens?es ocultas no corpo humano.