Uno spasmo muscolare al braccio si verifica quando un muscolo si contrae, spesso in modo piuttosto doloroso, senza che la persona abbia intenzione di farlo. Questa contrazione involontaria può durare solo brevemente, oppure può durare per diverse ore e uno spasmo muscolare più grave può portare a uno stiramento se non trattato. Per trattare adeguatamente uno spasmo muscolare nel braccio, è importante capire in primo luogo cosa sta causando la contrazione. La disidratazione può portare a crampi, così come il tessuto muscolare incondizionato e raramente utilizzato. Anche l’uso eccessivo dei muscoli può causare uno spasmo, quindi le persone dovrebbero considerare attentamente cosa potrebbe causare il crampo prima di trattarlo.
In molti casi, un leggero massaggio e allungamento può aiutare ad alleviare il dolore di uno spasmo muscolare al braccio. Questo dovrebbe essere fatto con attenzione, poiché anche esercitare pressione sul muscolo contratto può causare più dolore. Quando si verifica lo spasmo, la persona dovrebbe astenersi da ulteriori attività fisiche se stava partecipando a tali attività. Continuare a muoversi o usare i muscoli può causare più dolore e può anche causare spasmi in altre parti del corpo.
La disidratazione è una delle cause più comuni di spasmi muscolari in qualsiasi parte del corpo. È importante che le persone rimangano adeguatamente idratate indipendentemente dal fatto che stiano partecipando o meno ad attività atletiche. Quando i muscoli sono privi di ossigeno, è più probabile che abbiano spasmi e rimanere idratati garantisce il corretto apporto di ossigeno ai muscoli. Le riserve esaurite di elettroliti possono anche portare a crampi muscolari, quindi l’assunzione di integratori che aumentano gli elettroliti nel corpo può aiutare a prevenire e curare gli spasmi muscolari. Il sodio e il potassio sono elettroliti importanti, quindi una dieta ricca di tali vitamine e minerali può prevenire gli spasmi muscolari in futuro e aiutare ad alleviare o guarire uno spasmo attuale. Le contrazioni muscolari dovute all’esaurimento degli elettroliti sono comuni tra gli atleti dopo un esercizio fisico eccessivo e questo esaurimento è spesso associato alla disidratazione.
Casi più gravi di uno spasmo muscolare al braccio possono essere causati da problemi neurologici. I nervi possono danneggiarsi o comprimersi, portando a un crampo improvviso alle braccia o ad altre parti del corpo. Le tossine all’interno del corpo possono causare danni ai nervi, portando così a spasmi muscolari. In questo caso, il crampo è sintomo di un problema molto più serio che dovrebbe essere affrontato immediatamente da un medico.