La connessione principale tra caff? e nausea ? che il caff? ? irritante per lo stomaco e pu? causare disturbi allo stomaco, inclusa la nausea. Alcune persone sono pi? sensibili a questo effetto di altre e il consumo di cibo prima di bere caff? pu? avere un effetto sui sintomi legati allo stomaco. Il caff? pu? anche aumentare la pressione sanguigna e causare sensazioni di vertigini, entrambe le quali possono anche portare a nausea se non trattate. In alcuni casi, la bevanda pu? anche causare bruciore di stomaco e diarrea.
La nausea ? spesso legata al consumo di caff? perch? il caff? contiene alti livelli di caffeina. Questo pu? portare a irritazione dello stomaco, vertigini, palpitazioni cardiache e aumento della pressione sanguigna. Ognuna di queste cose individualmente pu? provocare nausea in alcune persone e i sintomi possono essere peggiori se combinati. Alcune persone possono tollerare il consumo di caff? meglio di altre e ci sono molti fattori che possono aumentare o diminuire gli effetti del caff?.
Per alcune persone, bere caff? a stomaco vuoto pu? provocare nausea. Quando non ci sono altri contenuti per tamponare gli effetti della natura acida della bevanda, pu? verificarsi un aumento del mal di stomaco. Per questo motivo, molte persone trovano che sia una buona idea bere il caff? solo durante i pasti o direttamente prima o dopo un pasto. Mangiare ridurr? anche la probabilit? di sentirsi storditi o storditi e pu? aiutare a tenere a bada i problemi di pressione sanguigna.
L’alto contenuto di caffeina nel caff? pu? anche portare alla disidratazione, che ? un importante fattore di rischio per la nausea. Quando si beve una bevanda al caff?, alcune persone trovano utile avere un bicchiere d’acqua per ogni tazza di caff? consumata. Oltre a mantenere il corpo idratato e a ridurre il rischio di nausea, l’acqua pu? anche fornire una sferzata di energia e potrebbe non essere necessario ulteriore caff?.
La forza della birra pu? anche svolgere un ruolo nei sintomi della nausea. Sebbene gli appassionati di tostature pi? chiare e pi? scure abbiano discusso per anni su quale tipo abbia pi? caffeina, risultati pi? recenti suggeriscono che non vi ? alcuna differenza significativa. La forza dell’infuso apparentemente ha pi? a che fare con il tipo di caff? e il volume del caff?. Ad esempio, poich? i chicchi di caff? leggermente tostati sono di dimensioni pi? piccole rispetto a quelli scuri, un misurino di tostato chiaro conterr? pi? caff? di un misurino di tostato scuro, e quindi pi? caffeina. Il contenuto di caffeina e l’intensit? di entrambi i tipi possono essere ridotti aggiungendo pi? acqua e meno caff?, oppure aggiungendo latte per diluirlo ulteriormente. Anche bere caff? decaffeinato ? una buona alternativa.
Inoltre, ci sono miscele di caff? fatte apposta per chi ha problemi di stomaco. Sono progettati per essere pi? delicati sul sistema digestivo e causare meno attacchi di nausea e altri sintomi. La maggior parte dei negozi di alimentari li trasporta e diversi produttori possono avere le proprie miscele.