La connessione principale tra mal di testa e sbalzi d’umore è il fatto che molte condizioni diverse possono causare entrambi i sintomi. Inoltre, forti mal di testa possono portare a mancanza di sonno e conseguenti sbalzi d’umore in alcune persone. Quando è causato dalla stessa condizione, il trattamento per un sintomo spesso aiuta anche ad alleviare l’altro. Le donne sono più a rischio di sviluppare mal di testa e sbalzi d’umore comunemente legati a squilibri ormonali.
Mal di testa e sbalzi d’umore sono spesso associati ai problemi ormonali causati dalla menopausa nelle donne di mezza età, sebbene possano anche derivare dalla sindrome premestruale e dalla gravidanza. I gravi cambiamenti ormonali possono causare un’intera gamma di sintomi, tra cui mal di testa e stati d’animo instabili. Le donne possono ritrovarsi a ridere un minuto e poi piangere o urlare il prossimo.
Ci sono farmaci e integratori che vengono usati per trattare il mal di testa e gli sbalzi d’umore legati agli ormoni. Le donne in menopausa possono scoprire che l’assunzione di un integratore di estrogeni naturali o di terapie ormonali sostitutive aiuterà ad alleviare un’ampia gamma di sintomi. Anche l’assunzione di un antidolorifico da banco può aiutare fino a quando le sostituzioni ormonali non hanno effetto. Sono utili anche per le donne con le mestruazioni o in gravidanza poiché in questi casi le terapie ormonali sono sconsigliate.
Sono disponibili anche integratori alimentari da banco per aiutare a bilanciare gli ormoni nelle donne con grave sindrome premestruale o menopausa. L’olio di enotera è un esempio. Questo particolare integratore, e molti altri, non sono raccomandati per le donne in gravidanza a causa del rischio di parto prematuro.
Anche dormire a sufficienza, mangiare cibi sani e fare esercizio può aiutare a regolare gli ormoni. A volte la mancanza di sonno può anche causare o esacerbare i sintomi di sbalzi d’umore poiché l’insonnia in corso spesso porta a cambiamenti ormonali e instabilità dell’umore. Il mal di testa costante può contribuire alla mancanza di sonno.
Chiunque soffra di sintomi improvvisi dovrebbe consultare un medico. Sebbene mal di testa, sbalzi d’umore, vampate di calore e sintomi ormonali simili siano considerati normali nella maggior parte dei casi, a volte potrebbero segnalare una condizione medica più grave. Inoltre, alcune donne possono manifestare un grave squilibrio ormonale che può essere indicativo di un disturbo più grave o di un problema con il sistema endocrino, come una malattia della tiroide. Sebbene questi sintomi possano colpire anche gli uomini, sono più comuni nelle donne. Gli uomini che soffrono di mal di testa e sbalzi d’umore in corso dovrebbero chiedere il parere di un medico.