Se ti ammali spesso, potrebbero esserci una serie di ragioni che stanno causando le tue malattie. Consultare un medico può essere un buon primo passo, in particolare se le tue malattie sono di lunga durata o si verificano regolarmente, ma ci sono anche alcune cose a cui puoi guardare nella tua vita per vedere se il tuo stile di vita o altre cause possono influenzare contagio relativamente costante. Molto dipende anche dal tipo di malattie che hai.
Quando ti ammali di malattie respiratorie o congestione nasale che non comportano febbre, potresti effettivamente soffrire di allergie per una parte del tempo o per tutto. Le allergie non trattate possono sembrare molto simili ai raffreddori e possono essere piuttosto infelici con cui convivere. Possono anche contribuire a condizioni come l’asma o rendere le persone più inclini ad essere asmatiche quando hanno raffreddori e influenze comuni. Se noti che le tue malattie sembrano peggiorare quando esci o quando torni a casa dopo una giornata di lavoro, le allergie indoor o outdoor possono essere la causa. Le allergie alimentari, specialmente quelle minori, potrebbero farti sentire male per la maggior parte del tempo.
Quando hai escluso le allergie come potenziale causa di malattia, potresti voler valutare le condizioni della tua vita. Se fumi, probabilmente ti ammalerai spesso e le malattie respiratorie probabilmente aumenteranno più e più a lungo fumi, poiché uccidi le minuscole ciglia (peli nel naso e nei polmoni) che aiutano a resistere alle malattie. I fumatori in genere hanno anche bassi livelli di ferro o anemia, che possono renderti più suscettibile ai germi. Bere troppo regolarmente potrebbe anche essere un motivo per cui ti ammali spesso, poiché l’alcol è essenzialmente un veleno che provoca disidratazione e può indebolire il tuo corpo.
Una cattiva alimentazione può essere un altro motivo per cui sei spesso malato. La mancanza di nutrienti essenziali può rendere il tuo corpo meno adatto a combattere i germi. Seguire una dieta sana ed equilibrata e idratare il corpo con molta acqua può aiutare il tuo sistema immunitario a rafforzarsi. Eppure, anche con la dieta migliore, ci sono altri motivi per cui potresti ammalarti frequentemente.
Ad esempio, se sei un insegnante e sei abbastanza nuovo nell’insegnare ai bambini piccoli, è probabile che tu abbia più malattie respiratorie. I genitori di bambini piccoli saranno anche più a rischio di malattia a causa di un livello abbastanza costante di esposizione ai germi nelle loro case. Sebbene tu possa aver evoluto l’immunità a molte malattie respiratorie che sono là fuori, questa immunità potrebbe non durare per tutta la vita e ci sono così tanti germi che il tuo corpo deve ancora incontrare. Una maggiore esposizione a persone che si ammalano regolarmente spesso comporta maggiori possibilità di malattia.
Altri fattori che potrebbero farti ammalare includono alti livelli di stress, depressione non diagnosticata, cattive abitudini igieniche (soprattutto non lavarsi le mani dopo aver usato il bagno), bassa funzione tiroidea e condizioni che colpiscono il sistema immunitario come HIV, lupus, Hashimoto tiroidite o artrite reumatoide. Se ti ammali spesso e non ti sembra di essere in grado di tenerlo sotto controllo modificando lo stile di vita, o se ti senti giù di morale, depresso o stanco per la maggior parte del tempo, questo potrebbe essere un problema medico e la tua risposta al motivo per cui Sei spesso malato può essere disponibile tramite il tuo medico.