Gli effetti collaterali più comuni del tribulus sono nausea lieve e disturbi allo stomaco, anche se nella maggior parte dei casi questi si dissolvono entro pochi giorni dall’inizio di un regime di integrazione. Gli effetti collaterali più preoccupanti includono squilibri ormonali. Sebbene non siano necessariamente problematici a breve termine, i cambiamenti ormonali nel tempo possono causare alcuni cambiamenti piuttosto profondi. Gli uomini spesso sviluppano un ingrossamento della prostata, ad esempio, che può metterli a rischio di molti altri problemi, e le donne a volte notano un approfondimento delle loro voci. Alcuni studi hanno anche collegato l’uso a lungo termine del tribulus allo sviluppo di alcuni tipi di cancro, sebbene questo sia forse più un rischio che un vero effetto collaterale. Si pensa che anche le persone che consumano i frutti della pianta siano a rischio di danni ai polmoni, anche se vale la pena notare che la maggior parte degli integratori alimentari non include i frutti e gli esperti di salute di solito non raccomandano di mangiare questa parte, in particolare non cruda. Sebbene il supplemento sia generalmente considerato sicuro e gli effetti collaterali, se si verificano, tendono ad essere lievi, non è sempre sicuro per tutti. Le persone che stanno pensando di aggiungere questo o altri composti naturali alla loro dieta di solito sono saggi per verificare prima con un medico qualificato.
Nozioni di base sugli integratori
L’integratore alimentare noto come “tribulus” è, nella maggior parte dei casi, realizzato interamente o almeno in gran parte da estratti della pianta Tribulus terrestris. Questa pianta è originaria dell’Italia meridionale e del resto dell’Europa mediterranea, ma si è adattata a crescere in quasi tutti i climi del mondo. L’integratore alimentare è solitamente derivato dalle foglie e talvolta anche dagli steli. Gli oli sono generalmente contenuti in capsule, anche se a volte le foglie vengono essiccate e frantumate in una polvere che può essere miscelata nelle bevande o ingerita sotto forma di pillola.
Nella medicina olistica, l’integratore viene utilizzato principalmente per il trattamento di problemi ai reni e alcuni disturbi della pelle. La sua capacità di stimolare la crescita cellulare e di aumentare i livelli naturali di testosterone ha anche portato alla sua popolarità nella comunità del bodybuilding. Le persone che sperano di costruire rapidamente massa muscolare spesso lo prendono ogni giorno, spesso in combinazione con altri stimolanti naturali. I risultati possono variare molto da persona a persona e, in generale, gli esperti di salute sconsigliano di assumerne di più per ottenere risultati migliori. L’eccessiva esposizione spesso innesca effetti collaterali.
Nausea e disturbi digestivi
Uno degli effetti collaterali più comuni è la nausea. Ciò può verificarsi più spesso quando si assume una dose a stomaco vuoto o quando si utilizza tribulus per la prima volta. La nausea è considerata un effetto collaterale molto temporaneo e dovrebbe verificarsi solo all’inizio di un ciclo di integrazione. Per molte persone, il disagio può essere corretto o evitato consumando un pasto durante l’assunzione dell’integratore.
Squilibrio ormonale
Si ritiene che il Tribulus aumenti la quantità di testosterone nel corpo, che è uno dei motivi per cui è così prezioso per i bodybuilder. L’aumento del testosterone può anche influenzare i livelli di altri ormoni e potrebbe stimolare eccessivamente i recettori degli androgeni nel cervello. Questi recettori regolano la funzione del DNA nel corpo e svolgono un ruolo importante nella regolazione dell’espressione genica. Alcuni esperti ritengono che modificare i livelli ormonali in questo modo potrebbe avere risultati gravi e potenzialmente anche fatali, sebbene nessuna ricerca lo abbia dimostrato.
Sintomi specifici di genere
Gli uomini che assumono questo integratore per periodi di tempo prolungati spesso sviluppano un ingrossamento della prostata. Se esiste una vera connessione tra il tribulus e la crescita della prostata non è stato dimostrato con alcun grado di certezza, anche se molti nel campo pensano che il ruolo della pianta nella produzione di testosterone probabilmente causi l’allargamento. Oltre a causare disagio, l’ingrossamento della prostata può anche influire sulla minzione e sulle prestazioni sessuali.
È stato anche riferito che alcune donne che hanno preso questo integratore sperimentano un cambiamento nel tono della loro voce. Questo di solito è dovuto al cambiamento dei livelli di ormoni all’interno del corpo, in particolare di testosterone. Questo è anche uno degli effetti collaterali temporanei del tribulus e la voce di solito torna alla normalità una volta interrotto il ciclo di integrazione.
Possibile collegamento con il cancro
Il potenziale rischio di cancro è importante anche quando si integra con tribulus. Tribulus contiene 5-deidroepiandrosterone, uno steroide noto anche come 5-DHEA. Questo steroide può aumentare il rischio di cancro nel corpo. Non è consigliabile consumare grandi dosaggi di questo steroide a causa del rischio di cancro ad esso associato; per associazione, quindi, l’uso a lungo termine del tribulus non lo è
generalmente consigliato per gli stessi motivi.
Danno polmonare
In alcuni rari casi, il danno polmonare potrebbe verificarsi come effetto collaterale del tribulus, sebbene questo di solito si verifichi solo quando si consuma il frutto della pianta del Tribulus terrestris. Molti esperti consigliano di non consumare mai il frutto crudo. Il frutto appuntito è la fonte dei nomi comuni delle piante, tra cui puntura di vite e trifoglio.
Precauzioni comuni e assistenza
Sebbene il tribulus sia generalmente considerato sicuro se usato con moderazione, di solito non è regolamentato dalle autorità governative come la maggior parte dei farmaci da prescrizione. Tra le altre cose, ciò significa che non tutti i composti sono identici e anche che non sono soggetti agli stessi requisiti di screening di qualità. Questo potrebbe anche spiegare perché è stato documentato solo un numero limitato di effetti collaterali del tribulus. Chiunque consideri questo integratore dovrebbe di solito consultare un medico e chiunque soffra di effetti collaterali che non sembrano migliorare o andare via da soli dopo pochi giorni dovrebbe di solito anche cercare una valutazione medica.