Pycnogenol è il marchio registrato dell’integratore alimentare antiossidante ricavato dalla corteccia del pino marittimo noto come Pinus pinaster. Si dice che il picnogenolo sia tra i prodotti per la salute naturale più ricercati sul mercato. Può essere usato per combattere l’invecchiamento, il diabete, il colesterolo, l’artrite, le malattie della retina e per rafforzare il sistema immunitario. Il dosaggio raccomandato varia. Sebbene raro, Pycnogenol può avere effetti collaterali spiacevoli e non è noto se sia sicuro da assumere durante la gravidanza.
Sono stati pubblicati oltre 230 studi clinici e articoli scientifici sulla sicurezza e sui benefici di Pycnogenol. La ricerca tende a dimostrare che gli integratori di Pycnogenol possono aiutare il sistema cardiovascolare, l’artrite, l’asma e le allergie. I principali composti di Pycnogenol sono procianidine, bioflavonoidi e acidi organici. Questi composti agiscono come spazzini di radicali liberi, riducendo l’infiammazione, legandosi a collagene ed elastina, oltre ad aumentare la produzione di ossido nitrico endoteliale, che favorisce la circolazione.
Uno studio pubblicato sul Journal of Ocular Pharmacological Therapy ha mostrato che gli integratori di Pycnogenol hanno migliorato la vista dei diabetici che avevano una retinopatia diabetica precoce. Uno studio sui diabetici ha rivelato che Pycnogenol ha migliorato il controllo della glicemia, ha ridotto i fattori di rischio cardiovascolare e ha ridotto la quantità di farmaci per l’ipertensione necessaria. Quando le persone con artrite da lieve a moderata hanno assunto 150 mg di Pycnogenol nel corso di tre mesi, hanno avuto meno dolore. I soggetti non hanno avuto bisogno di assumere farmaci antinfiammatori non steroidei per il loro dolore da artrite durante questo periodo.
Non esiste una media giornaliera raccomandata di integrazione di Pycnogenol, ma gli studi hanno dimostrato che fino a 450 mg al giorno sono sicuri. Le dosi più comuni vanno da 1 mg per chilo di peso corporeo per i bambini con asma, fino a 360 mg al giorno per le persone con problemi di circolazione. Gli integratori di picnogenolo sono generalmente disponibili nei mercati locali o nei negozi di alimenti naturali e presso i rivenditori online. Generalmente sono disponibili in flaconi da 30 mg, 50 mg o 100 mg di capsule e compresse.
Sebbene rari, gli utenti hanno talvolta segnalato vertigini, problemi digestivi, mal di testa e ulcere della bocca dopo l’assunzione di integratori di Pycnogenol. Quelli con una malattia autoimmune, come la sclerosi multipla, il lupus e l’artrite reumatoide dovrebbero evitare gli integratori di picnogenolo perché l’attività del sistema immunitario aumenta quando viene assunto. L’efficacia dei farmaci immunosoppressori potrebbe anche essere vanificata e causare un aumento dei sintomi delle malattie autoimmuni.
La ricerca iniziale sulla sicurezza dell’integrazione di Pycnogenol durante la gravidanza mostra che può essere sicuro da assumere durante la tarda gravidanza. Poiché questa è solo una ricerca iniziale, i medici consigliano alle donne incinte, alle donne che potrebbero rimanere incinte o alle donne che stanno allattando di evitarlo. Inoltre, i produttori di Pycnogenol raccomandano che i bambini sotto i sei anni non assumano l’integratore poiché nessuna ricerca è stata fatta con Pycnogenol e i bambini piccoli. Se stai prendendo in considerazione Pycnogenol, probabilmente è meglio parlare prima con un operatore sanitario qualificato.