Ci sono numerosi benefici del rosmarino, tra cui la promozione della crescita dei capelli, la riduzione dei problemi di stomaco e il trattamento dell’alitosi e del mal di testa. Sebbene non sia stata ancora raggiunta la piena comprensione scientifica di come funzionano i benefici del rosmarino, alcune ricerche hanno dimostrato che alcuni di questi benefici e usi hanno un fondamento in prove comprovate. Altri benefici non sono stati così completamente dimostrati dalla ricerca medica, ma gli oli essenziali di rosmarino sono spesso usati per il trattamento di queste condizioni e lo sono da migliaia di anni.
Il rosmarino è un’erba originaria della regione mediterranea ed è particolarmente diffusa in paesi come l’Italia e la Spagna. Conosciuto ufficialmente come Rosmarinus Officinalis, il rosmarino è stato utilizzato per migliaia di anni sia in cucina che per scopi medicinali. Le foglie della pianta sono spesso utilizzate per cucinare, mentre gli oli essenziali estratti dall’erba vengono generalmente aggiunti ad altri trattamenti e preparazioni medicinali.
Tra i benefici del rosmarino più apprezzati c’è la sua utilità nel combattere la calvizie e la caduta dei capelli. Anche nella ricerca scientifica, ci sono prove che indicano che quando applicato sul cuoio capelluto e massaggiato, sia attraverso l’applicazione diretta che l’inclusione in uno shampoo o un balsamo per capelli, il rosmarino favorisce la crescita dei capelli. Potrebbero essere necessari diversi mesi di utilizzo ed è spesso combinato con timo, lavanda e legno di cedro, ma le prove indicano che stimola i follicoli e può aiutare i capelli a crescere più forti e più lunghi.
I benefici del rosmarino includono anche l’uso nel collutorio, poiché il rosmarino non solo rinfresca l’alito ma può anche uccidere i batteri. Sebbene non sia usato così spesso nei prodotti per la cura della pelle come nella cura dei capelli, i benefici del rosmarino possono includere la lotta alla pelle secca, la promozione della pelle più sana e talvolta possono essere trovati nel lavaggio del viso. Il rosmarino è stato usato per secoli per combattere articolazioni e muscoli doloranti o rigidi, e sebbene una volta applicato in un impiastro sulla pelle, è più spesso usato come trattamento a vapore sotto forma di oli essenziali posti in un bagno caldo. Questi benefici del rosmarino non sono stati così ampiamente dimostrati attraverso ricerche scientifiche, ma ci sono molte persone che testimoniano la sua efficacia.
Tuttavia, ci sono alcune conseguenze negative potenzialmente gravi derivanti dall’uso di estratti di rosmarino e occorre prestare attenzione. Gli oli essenziali di rosmarino possono essere molto potenti e, sebbene il rosmarino sia sicuro se consumato nella tipica preparazione alimentare, l’assunzione di olio di rosmarino per via orale può causare crampi allo stomaco e vomito. Ci sono anche alcune prove che indicano che il rosmarino può aumentare o promuovere le mestruazioni e le donne in gravidanza o in allattamento dovrebbero evitare l’uso di oli di rosmarino.