Esistono numerosi trattamenti alternativi per l’asma, tra cui rimedi erboristici, terapia nutrizionale e respiro. Le erbe non dovrebbero mai essere combinate con i farmaci senza la guida di un medico professionista autorizzato, ma la terapia nutrizionale e il respiro sono pratiche complementari. Questi possono essere usati insieme ad altri trattamenti alternativi per l’asma o alla terapia farmacologica convenzionale.
Numerose erbe sono state utilizzate nel trattamento dell’asma. Queste erbe possono essere utilizzate da sole o combinate con altre. Alcune combinazioni di erbe hanno un effetto sinergico che le rende più forti rispetto a quando le erbe vengono usate da sole.
Erbe diverse prendono di mira sintomi diversi. Ad esempio, il tè verde e l’olio estratto dalle foglie di verbasco agiscono come broncodilatatori naturali per aprire le vie respiratorie, mentre fieno greco e zenzero hanno proprietà espettoranti che possono alleviare la tosse asmatica se usati in combinazione. La farfara è un altro dei trattamenti alternativi a base di erbe per l’asma che ha proprietà espettoranti e può essere usato per eliminare la tosse.
L’infiammazione delle vie bronchiali provoca i sintomi dell’asma. Le erbe che possono ridurre questa infiammazione includono zenzero, curcuma, liquirizia e boswellia serrata. L’edera secca, la tylophora indica, il farfaraccio e l’estratto di corteccia di pino essiccato, comunemente noto come picnogenolo, sono alcune altre erbe che hanno dimostrato di essere efficaci trattamenti alternativi per l’asma.
Eliminare gli alimenti dalla dieta a cui l’asmatico è allergico può essere sufficiente per ridurre o addirittura eliminare in alcuni casi l’asma indotta dall’allergia. Questo è il motivo per cui i test allergologici sono generalmente raccomandati per chi soffre di asma. Alcuni alimenti che più spesso scatenano allergie sono noci, frutti di mare, latticini, grano e additivi chimici come conservanti e coloranti alimentari.
Alimenti specifici e integratori alimentari possono essere aggiunti al proprio regime alimentare per ridurre la gravità dei sintomi e il numero di riacutizzazioni dell’asma. Gli studi hanno dimostrato che gli acidi grassi omega-3 possono aiutare a ridurre i sintomi dell’asma. Questi acidi grassi si trovano nel pesce grasso, nelle noci e in alcune verdure verdi tra cui insalata, cavolo riccio e cavoletti di Bruxelles.
Mangiare cibi ricchi di antiossidanti può ridurre i casi di asma. Gli antiossidanti si trovano nel vino rosso, nella frutta fresca e nella verdura fresca. Cipolla e aglio sono anche buoni per le persone con asma perché questi alimenti contengono agenti che possono ridurre gli spasmi bronchiali e l’infiammazione.
Alcuni studi hanno dimostrato che la tecnica di respirazione Buteyko è efficace nel ridurre i sintomi in alcuni asmatici. Questa tecnica consiste in un esercizio di respirazione superficiale simile alla respirazione yoga. La tecnica di respirazione Buteyko si basa sul concetto che l’aumento dei livelli di anidride carbonica causato dalla respirazione superficiale apre i passaggi bronchiali.