La glicemia alta, nota anche come iperglicemia, si verifica quando i processi che normalmente regolano il trasferimento del glucosio dal flusso sanguigno alle cellule non funzionano correttamente. Spesso un sintomo del diabete, la glicemia alta può portare a mal di testa, affaticamento, nausea, confusione o persino coma se non trattata. Fortunatamente, ci sono diversi metodi per abbassare la glicemia. Questi includono farmaci, esercizio fisico, alterazione della dieta e test preventivi.
L’assunzione di tutti i farmaci per l’iperglicemia prescritti esattamente come indicato è uno dei metodi più affidabili per abbassare la glicemia. Uno dei farmaci per l’iperglicemia più frequentemente utilizzati è l’insulina, che di solito viene assunta tramite un’iniezione. Le iniezioni di insulina possono essere fondamentali per abbassare la glicemia perché possono correggere o migliorare temporaneamente la capacità del corpo di trasferire il glucosio dal sangue alle cellule. Un individuo che continua a diventare iperglicemico mentre assume i suoi farmaci secondo le istruzioni del suo medico dovrebbe visitare quel medico per rivalutare il suo dosaggio.
L’esercizio fisico regolare è un altro metodo solitamente affidabile per abbassare la glicemia. Un individuo con una tendenza all’iperglicemia dovrebbe tentare di esercitare a un livello che aumenta la sua frequenza cardiaca per circa 30 minuti ogni giorno. In questo modo non solo di solito migliora la capacità del corpo di gestire l’insulina, ma ha anche i vantaggi aggiuntivi di rafforzare il cuore e bruciare calorie.
Alterare la dieta può anche essere uno strumento utile per abbassare la glicemia. I mangiatori eccessivi e coloro che consumano grandi quantità di zucchero possono scoprire che spesso diventano iperglicemici. Per molti di questi individui, apportare alcune semplici modifiche alla dieta, come sostituire la frutta con le caramelle o controllare le dimensioni delle porzioni, può aiutare a ridurre l’incidenza dell’iperglicemia. Un medico può consigliare un piano alimentare sano per le persone con tendenze iperglicemiche o può offrire suggerimenti a coloro che hanno difficoltà ad attenersi a una dieta.
Forse lo strumento più efficace per abbassare la glicemia è il test preventivo. I diabetici e gli altri con tendenze iperglicemiche dovrebbero testare la glicemia con la frequenza indicata dal medico. Monitorando costantemente i livelli di zucchero nel sangue, è possibile “catturare” un’incidenza di iperglicemia mentre è ancora in una fase iniziale di sviluppo. L’individuo iperglicemico può quindi trattare l’incidenza immediatamente, utilizzando i metodi raccomandati dal suo medico. Prendendo e curando precocemente la glicemia alta, l’individuo può spesso evitare i gravi effetti collaterali dell’iperglicemia in stadio avanzato, che possono includere danni ai nervi o alla vista o persino il coma.