I migliori consigli per l’analisi esistenziale generalmente riguardano la comprensione dell’uso di questo concetto filosofico nella terapia, nella consulenza e nel pensiero indipendente. L’analisi esistenziale è un approccio psicologico specifico e relativamente nuovo che ha una distinta componente filosofica. Molti psicologi o altri lo descriverebbero come un insieme di domande o metodi filosofici relativi alla ricerca di un significato nella vita e all’identificazione del proprio posto nel mondo.
Un consiglio essenziale per l’analisi esistenziale è di perseguire questo tipo di esplorazione nel contesto di una terapia psicologica, consulenza o altro trattamento completo e competente. Molti degli individui che potrebbero trarre maggior beneficio da questo tipo di approccio stanno già ricevendo una qualche forma di trattamento sia per una malattia mentale, sia per una condizione meno grave correlata ad elementi della struttura psicologica della persona. È importante che l’analisi esistenziale si inserisca in un piano più ampio per il trattamento dei disturbi mentali e per aiutare una persona a perseguire un percorso funzionale e salutare per la propria vita quotidiana.
Un altro buon consiglio per perseguire l’analisi esistenziale è comprenderne la storia. Questo tipo di approccio filosofico alla psicologia si basa su un’idea più ampia di esistenzialismo, che è prominente in alcuni tipi di letteratura e filosofia storica. L’esistenzialismo contempla fondamentalmente il ruolo dell’individuo nel mondo e, in un senso più elementare, il significato della vita.
Chi vuole trarre il massimo vantaggio dall’analisi esistenziale può farsi un’idea più concreta di questo approccio esaminando alcune delle domande fondamentali che spesso sono incluse in questo tipo di lavoro psicologico. Ad esempio, qualcuno che costruisce questo tipo di teoria potrebbe chiedere a se stesso o ad altri cosa significhi vivere. Potrebbero quindi chiedere informazioni sulle relazioni tra gli individui e in cosa dovrebbero consistere, nonché domande su una visione generale del mondo. Potrebbero anche interrogarsi sulle basi fondamentali delle attività umane, provocando chi è coinvolto in questo tipo di esplorazione psicologica a riflettere davvero sulle proprie motivazioni nella vita, e forse a considerare le eventuali contraddizioni che vengono scoperte.
Oltre a questi suggerimenti per l’esplorazione pratica individuale o terapeutica dell’analisi esistenziale, gli individui possono anche ottenere maggiori informazioni da gruppi e istituzioni dedicate a questo tipo di ricerca psicologica. Una Society for Existential Analysis (SEA) è uno di questi gruppi, in cui gli individui possono parlare con altri coinvolti negli stessi tipi di approcci e ottenere più risorse per ulteriori esplorazioni. Alcuni individui possono anche trarre beneficio dal seguire corsi presso un college o un’università locale.