La sindrome metabolica X, spesso chiamata semplicemente sindrome X, si riferisce generalmente a una combinazione di disturbi medici associati a una cattiva alimentazione e a uno stile di vita sedentario. Questi disturbi medici possono causare gravi complicazioni per molti individui. I sintomi della sindrome X possono includere problemi di peso, alti livelli di grassi nel sangue, ipertensione e resistenza all’insulina.
Un problema di peso è uno dei sintomi della sindrome X. Gli individui con questa sindrome sono spesso in sovrappeso o obesi. Di solito, questo peso extra viene portato intorno al busto di una persona. Alcuni esperti si riferiscono a questo come un corpo a forma di mela.
L’obesità spesso causa un altro sintomo della sindrome X. Quando una persona è in sovrappeso, di solito avrà livelli elevati di alcuni tipi di grassi nel sangue. I livelli normali di questi grassi, noti come trigliceridi, sono in parte responsabili del dare energia a una persona. D’altra parte, alti livelli di trigliceridi nel sangue possono portare ad altri problemi di salute.
L’ipertensione, o ipertensione, è un altro dei sintomi principali della sindrome X. La pressione sanguigna si riferisce alla forza del sangue contro le pareti delle arterie ed è espressa con due numeri. La pressione sanguigna di una persona è composta da due numeri, con il numero sistolico scritto sopra il numero diastolico. La pressione sanguigna normale è considerata 120/80 e qualsiasi cosa oltre 140/90 è considerata alta. Una persona con la pressione alta è più a rischio di avere alcune complicazioni mediche, come gli attacchi di cuore.
La resistenza all’insulina è spesso uno degli altri sintomi della sindrome X. Il corpo produce insulina naturalmente e viene utilizzata per aiutare a regolare il glucosio nel sangue di una persona. Gli individui con insulino-resistenza hanno difficoltà a regolare i livelli di glucosio nel sangue e questo spesso porta a livelli elevati, a volte indicati come glicemia alta. La resistenza all’insulina può causare una serie di problemi di salute, tra cui affaticamento, gonfiore e aumento di peso. Può anche portare a problemi ai reni.
I sintomi e i segni della sindrome X possono essere causati da una serie di cose. L’obesità e i trigliceridi alti, ad esempio, possono essere causati da uno stile di vita sedentario e da una cattiva alimentazione. L’ipertensione può anche essere causata da una cattiva alimentazione, insieme ad alcune altre scelte di vita. Anche il fumo e lo stress possono contribuire all’ipertensione. La resistenza all’insulina, tuttavia, può essere genetica, il che significa che può verificarsi nella famiglia di una persona.
I pazienti con sintomi della sindrome X sono generalmente incoraggiati ad apportare alcune modifiche allo stile di vita. Una dieta sana e l’esercizio fisico possono aiutare una persona a ridurre il peso, i livelli di trigliceridi e la pressione sanguigna. Alcuni farmaci possono anche essere usati per abbassare la pressione sanguigna e aiutare a regolare i livelli di glucosio nel sangue.