Tra i migliori succhi antiossidanti ci sono il succo di mirtillo, il succo di fragola, il succo di bacche di acai e il succo d’uva. Essendo fonti naturali di antiossidanti, i succhi sani fatti in casa sono semplici da preparare e i frutti antiossidanti possono essere combinati per creare succhi gustosi e salutari. Molti usano i succhi antiossidanti come un modo naturale per combattere gli effetti dannosi dei radicali liberi, che possono portare a una serie di malattie, come cancro, malattie cardiache e artrite.
Gli antiossidanti contengono polifenoli che lavorano duramente per sconfiggere i radicali liberi, che altrimenti distruggerebbero le cellule in tutto il corpo. La natura fornisce eccellenti fonti di antiossidanti, come si trovano in frutta e verdura, per prevenire questa distruzione e per fornire un modo per contrastare i radicali liberi quando attaccano. Consumando verdure, frutta e bevande antiossidanti, una persona può ridurre drasticamente il rischio di sviluppare una malattia degenerativa e rallentare il processo di invecchiamento del corpo, in generale.
I mirtilli sono tra le migliori fonti di antiossidanti disponibili. La buccia del mirtillo, in particolare, è ricca di proprietà antiossidanti e gli esperti consigliano di includere sempre la buccia del frutto nel succo per ottenere il massimo effetto. Il succo di mirtillo non si trova facilmente sugli scaffali della drogheria come altre varietà di succhi di frutta, ma i negozi di alimentari e i negozi di alimenti naturali che vendono succhi antiossidanti di solito offrono succo di mirtillo. I succhi di frutta mirtilli possono anche essere preparati a casa usando mirtilli freschi combinati con altri frutti per un sapore aggiunto.
L’uva è anche naturalmente ricca di polifenoli, il che rende questo frutto uno dei migliori ingredienti per una potente bevanda antiossidante. L’uva viola è la varietà migliore, ma anche altri vitigni sono buoni ingredienti per i succhi antiossidanti. Gli esperti avvertono che i consumatori dovrebbero leggere attentamente le etichette dei succhi di frutta e verdura per essere sicuri che vengano acquistati succhi puri invece di bevande aromatizzate che contengono altri additivi e sono ricche di zucchero.
La bacca di acai proviene dalla foresta pluviale amazzonica ed è considerata una delle più alte fonti di antiossidanti in natura. Il frutto vero e proprio non è sempre disponibile nei negozi per la spremitura domestica. Tuttavia, i succhi antiossidanti di bacche di acai vengono regolarmente venduti nei negozi e resi disponibili tramite i commercianti online.
Le fragole fresche possono essere utilizzate per preparare potenti succhi antiossidanti. Spesso, i frutti antiossidanti, come la fragola, vengono combinati con altri frutti come le banane o le arance per una miscela saporita. I succhi e i frullati di fragola sono facili da preparare a casa e i succhi di frutta frullati alla fragola si trovano comunemente nei negozi di alimentari.