Si dice che l’aromaterapia in gravidanza aiuti ad alleviare lo stress, aumentare i livelli di energia e alleviare i piccoli disagi fisici associati alla gravidanza. Massaggio e aromaterapia in gravidanza sono spesso combinati per promuovere sensazioni di benessere e relax nella futura mamma. Le future mamme e i loro partner possono utilizzare il massaggio e l’aromaterapia per rafforzare i legami familiari. Si dice che l’uso dell’aromaterapia in gravidanza aiuti a migliorare i benefici del rilassamento prenatale e delle lezioni di respirazione nella preparazione al travaglio. Gli oli essenziali utilizzati in aromaterapia possono anche aiutare a nutrire la pelle, prevenendo il disagio e le cicatrici dovute alle smagliature.
Dopo il primo trimestre, è generalmente sicuro iniziare a usare l’aromaterapia in gravidanza. Un massaggio con oli essenziali per aromaterapia mescolati con un olio vettore come l’olio di mandorle può aiutare ad alleviare la rigidità muscolare e il dolore. Massaggiare i piedi e le gambe con la camomilla può aiutare ad alleviare la ritenzione idrica e l’affaticamento, mentre allevia la tensione e il dolore muscolare.
Il trattamento con oli aromaterapici allo zenzero, all’arancia dolce, alla menta verde o al limone può aiutare ad alleviare la nausea mattutina. Lavanda, geranio o incenso possono aiutare a livellare gli alti e bassi emotivi comuni alla gravidanza. I vantaggi dell’uso dell’aromaterapia in gravidanza possono includere anche l’abbassamento della pressione sanguigna e la diminuzione dell’ansia.
I benefici rilassanti dell’uso dell’aromaterapia in gravidanza possono aiutare a preparare le future mamme al travaglio. Bagni caldi e massaggi con oli essenziali di aromaterapia possono favorire il rilassamento. Durante il travaglio, oli essenziali come gelsomino, geranio, lavanda, neroli e ylang ylang possono essere messi in una ciotola di acqua calda vicino alla madre per facilitare il parto. Questi oli possono aiutare a rilassare e lenire la madre, mantenere la forza uterina durante il parto, aiutare la respirazione della madre e abbassare la pressione sanguigna.
L’uso di oli essenziali per aromaterapia in gravidanza può anche far parte del regime di cura della pelle in gravidanza. Oli come avocado, camomilla o jojoba possono aiutare a idratare la pelle, prevenendo il prurito e la secchezza che spesso accompagnano la gravidanza. Questi oli possono essere meno irritanti e causano l’acne rispetto ad altri prodotti per la cura della pelle più convenzionali, almeno durante la gravidanza. Questi oli essenziali possono essere usati per aiutare a prevenire le smagliature e possono essere usati nella vasca da bagno per aiutare a preparare la pelle degli organi riproduttivi alla nascita.
La maggior parte degli esperti in aromaterapia consiglia di evitarlo durante i primi tre mesi di gravidanza. Si ritiene che molti oli aromaterapici abbiano proprietà potenti che potrebbero rivelarsi pericolose per le donne durante questa fase della gravidanza. Alcuni oli sono considerati malsani per qualsiasi uso durante la gravidanza. Questi oli includono rosa, legno di cedro, basilico, timo e citronella.