Il supporto immunitario può provenire da una varietà di fonti, tuttavia, il modo più efficace per sostenere le difese naturali del corpo è attraverso una corretta alimentazione. Ciò può significare aumentare una dieta equilibrata con integratori vitaminici e minerali per garantire il rispetto dei requisiti adeguati. Altri integratori benefici per il supporto immunitario sono i probiotici, che possono essere trovati in fonti alimentari come lo yogurt o in forma di capsule. Per garantire l’immunità all’influenza, il supporto immunitario più efficace può essere un’iniezione annuale di influenza o influenza. L’immunità specifica, acquisita attraverso l’esposizione a determinati agenti patogeni, è fondamentale anche per lo sviluppo di un corpo forte e sano.
La migliore fonte di immunità passiva per un nascituro è acquisita attraverso gli anticorpi naturali della madre, trasmessi nell’utero. La placenta funge da sistema di trasporto naturale dalla madre al bambino, in cui il feto riceve nutrimento e anticorpi essenziali per proteggersi dalle malattie. La protezione in termini di immunità naturale viene generata attraverso mezzi naturali prima che avvenga il parto.
L’immunità specifica è una fonte fondamentale di protezione che è necessaria fin dall’inizio in tutti gli individui. Questo è un tipo di supporto acquisito che è essenziale per costruire le difese naturali del corpo. Quando una persona incontra un agente patogeno o un microrganismo, come batteri o virus, il corpo ricorderà l’invasione se incontrata di nuovo. Questo aiuta a sviluppare l’immunità naturale o specifica.
Recenti studi hanno indicato che il consumo quotidiano di probiotici può rafforzare il sistema immunitario. Un’ottima fonte di supporto immunitario sarebbe una fonte di probiotici nella dieta. I probiotici sono un tipo di batteri benefici che colonizza nel tratto digestivo.
Questi batteri, dove sono naturalmente presenti nell’intestino, possono supportare il sistema immunitario sostituendo i batteri nocivi. È stato detto che una grande percentuale del sistema immunitario del corpo esiste nell’intestino. Pertanto, consumare prodotti alimentari che contengono colture vive e attive – i batteri “buoni” – può aiutare a migliorare l’immunità. Il numero di batteri benefici tende a diminuire man mano che una persona invecchia e per questo motivo il rifornimento è vitale per mantenere una salute ottimale.
Altri integratori come l’estratto di sambuco o l’estratto di foglie di olivo sono stati segnalati come buone fonti di supporto immunitario. Molti di questi integratori possono essere trovati nei negozi di alimenti naturali e nelle farmacie. Inoltre, gli integratori di zinco possono essere raccomandati per le persone che soffrono di una carenza di zinco. Lo zinco è un minerale essenziale che ha dimostrato di rafforzare l’immunità e fornire protezione di supporto immunitario da raffreddori e influenza. Le farmacie e i negozi di prodotti alimentari in genere hanno questi integratori ben forniti.