Una notte passata a bere birra, vino o superalcolici pu? causare i postumi di una sbornia la mattina successiva. Una persona che ha i postumi di una sbornia potrebbe sentirsi schifosa a causa di disidratazione, mal di testa, dolori muscolari e altri sintomi. L’assunzione di vitamine per i postumi di una sbornia pu? essere un modo per aiutare una persona a superare i postumi di una sbornia pi? rapidamente. Le vitamine possono essere utilizzate anche per prevenire i postumi di una sbornia. Alcune delle migliori vitamine per i postumi di una sbornia includono il complesso vitaminico B e la vitamina C.
La vitamina C pu? aiutare il fegato a elaborare meglio l’alcol. Prendere una compressa di vitamina C prima o dopo una notte di bevute pu? aiutare una persona che ha i postumi di una sbornia. Il consumo di vitamine per i postumi di una sbornia dovrebbe essere fatto con moderazione. Una persona non dovrebbe consumare pi? compresse di vitamina C al giorno rispetto a quanto indicato sulla confezione, o potrebbe causare diarrea o dolori di gas. Bere una bevanda ricca di vitamina C come il succo d’arancia il giorno dopo aver bevuto un liquore pu? anche aiutare a ricostituire il corpo di una persona.
Una persona con i postumi di una sbornia pu? anche rispondere bene alle compresse del complesso di vitamina B. Il complesso di vitamina B ? un potenziatore del sistema immunitario, quindi pu? aiutare una persona a superare la sensazione letargica che accompagna i postumi di una sbornia. L’assunzione del complesso vitaminico B prima di andare a letto pu? aiutare una persona che ha bevuto troppo a svegliarsi sentendosi meglio al mattino. Se una persona sa che ha intenzione di bere molto alcol in un bar o a una festa, anche l’assunzione anticipata di vitamina B potrebbe aiutare a prevenire i sintomi della sbornia.
Sebbene l’assunzione di vitamine per i postumi di una sbornia sia un modo per ridurre gli effetti, le persone possono provare anche gli integratori. Il cardo mariano ? un integratore che viene spesso assunto da persone che hanno problemi al fegato. L’alcol viene metabolizzato attraverso il fegato, quindi l’assunzione di cardo mariano prima di una notte di bevute pu? aiutare il fegato a elaborare meglio il liquore, riducendo la possibilit? di postumi di una sbornia.
La disidratazione ? il sintomo principale dei postumi di una sbornia, quindi tutte le vitamine e gli integratori del mondo non possono sostituire gli effetti positivi dell’acqua. Gli individui con una sbornia dovrebbero prendere le loro vitamine e integratori con un grande bicchiere d’acqua. Se una persona desidera prevenire i postumi di una sbornia, dovrebbe alternare ogni bicchiere di vino o birra con un bicchiere d’acqua per mantenersi idratata. Sebbene vitamine, integratori e acqua possano aiutare a ridurre i sintomi dei postumi di una sbornia, l’unico modo in cui una persona pu? assicurarsi che non si sveglier? con i postumi di una sbornia ? evitare di ubriacarsi.