La nausea mattutina è una condizione che colpisce tra il 50 e il 75% delle donne in gravidanza. Nonostante il nome, la nausea mattutina può verificarsi in qualsiasi momento. Alcune donne possono sperimentare la nausea mattutina tutto il giorno. I sintomi della normale nausea mattutina di solito includono nausea e possibile vomito. Le donne incinte in genere soffrono di nausee mattutine tra la sesta e la dodicesima settimana di gravidanza.
I livelli di zucchero nel sangue e gli ormoni giocano un ruolo nella normale malattia mattutina. Le donne incinte sperimentano un’impennata di ormoni come il progesterone e la gonadotropina corionica umana che molti scienziati ritengono influenzino il sistema digestivo. Poiché i livelli di zucchero nel sangue sono in genere al minimo al mattino, è allora che molte donne avvertono i sintomi di nausea più gravi.
La buona notizia sulla nausea mattutina è che non dura per sempre. La normale malattia mattutina in genere si risolve da sola entro il secondo trimestre. In caso contrario, consultare un medico perché la nausea mattutina del secondo trimestre può indicare un problema più serio.
Nel frattempo, le donne incinte possono prendere provvedimenti per alleviare le nausee mattutine. Invece di mangiare tre pasti abbondanti al giorno, le donne incinte potrebbero voler mangiare pasti più piccoli più spesso. Bere piccole quantità di acqua, limonata o altri liquidi durante il giorno può aiutare a prevenire la disidratazione. La nausea può essere alleviata mangiando cracker, patatine o anguria. Anche annusare limoni o zenzero può essere d’aiuto.
L’esercizio leggero può aiutare ad alleviare i sintomi della normale nausea mattutina. Alcune persone suggeriscono di assumere vitamina B6 per la nausea mattutina, ma le donne dovrebbero prima consultare un medico per la dose raccomandata. Indossare una fascia per digitopressione destinata alla cinetosi può anche aiutare ad alleviare la nausea.
Le donne incinte che soffrono di nausee mattutine non dovrebbero mangiare pasti abbondanti e pesanti o cibi piccanti. Inoltre, non dovrebbero sdraiarsi subito dopo aver mangiato. Se gli odori del cibo contribuiscono alla nausea, dovrebbero chiedere a qualcun altro di occuparsi della cottura fino a quando non passa la fase di nausea mattutina.
La normale malattia mattutina non è dannosa per la futura mamma o il bambino. In alcuni casi, tuttavia, può svilupparsi una condizione più grave chiamata iperemesi gravidica. I sintomi di questa condizione includono nausea e vomito eccessivi, febbre e dolore.
Le donne che hanno difficoltà a trattenere il cibo, hanno nausee mattutine dopo la 13a settimana di gravidanza o manifestano uno qualsiasi dei sintomi dell’iperemesi gravidica devono chiamare immediatamente un medico. In molti casi, l’iperemesi gravidica è lieve e può essere trattata con antiacidi e restrizioni dietetiche. Occasionalmente, la malattia è più grave e può richiedere un ricovero ospedaliero per assicurarsi che la madre riceva abbastanza liquidi.