Una persona può praticare il controllo dei parassiti prevenendo l’ingestione e la diffusione dei microbi. Ciò si ottiene attraverso semplici accorgimenti come lavarsi spesso le mani, in particolare prima di mangiare; cuocere la carne fino a completa cottura; e usando l’acqua candeggina per pulire le superfici in cucina e in bagno. Il controllo dei parassiti comporta anche non usare mai la carta igienica come fazzoletto per il viso, coprirsi la bocca quando si starnutisce o si tossisce, aggiungere erbe che sono antimicrobici naturali alla dieta e seguire regolarmente un programma di gestione dei parassiti a base di erbe. Le persone che hanno un sistema immunitario compromesso sono anche invitate a sterilizzare i prodotti lattiero-caseari, compresi quelli che sono già stati pastorizzati.
Quando il lavaggio delle mani non è possibile per qualsiasi motivo, un disinfettante per le mani può sostituire temporaneamente acqua e sapone. Ciò non significa, tuttavia, che i disinfettanti per le mani debbano sostituire completamente il lavaggio delle mani. Tutte le carni, in particolare il maiale, devono essere ben cotte, perché le carni rare e mediamente cotte possono e spesso portano parassiti che possono causare seri problemi di salute che possono anche essere fatali. Pulire le superfici del bancone della cucina durante la cottura, specialmente quando si cucina la carne, è molto prezioso per il controllo dei parassiti. Lo stesso si può dire dell’uso di un po’ di candeggina se i piatti vengono lavati a mano e dell’uso di acqua di candeggina per pulire i sanitari.
I latticini, in particolare quelli acquistati nelle catene di negozi di alimentari, possono mettere una persona a rischio di contrarre parassiti. I malati di cancro, le persone che hanno il virus dell’immunodeficienza umana (HIV) e altri che hanno un’immunità indebolita potrebbero voler prendere in considerazione la bollitura o la cottura dei latticini. Il latte potrebbe essere bollito, tutti i formaggi potrebbero essere cotti e lo yogurt potrebbe essere fatto in casa con latte bollito o sterilizzato. Si eviterebbe del tutto il formaggio come la ricotta, che non può essere sterilizzata a fondo anche quando è cotta, a causa della cagliata.
L’aglio crudo è uno dei tanti antimicrobici naturali utilizzati nel controllo dei parassiti. L’aglio cotto, tuttavia, non aiuta a controllare i parassiti come fa l’erba cruda. L’aglio può essere consumato con cibi come gli spaghetti, mangiato in salsa per patatine o masticato da solo una o due volte alla settimana come una sorta di programma di mantenimento. Un programma di pulizia e gestione dei parassiti può essere ottenuto anche assumendo altre erbe note per essere preziose nel controllo dei parassiti. I chiodi di garofano appena macinati e la tintura di noce nera sono tra le sostanze naturali che, a differenza degli antibiotici chimici, possono essere assunte regolarmente per il controllo dei parassiti.