Vertigini e affaticamento, spesso indicati come DFS, possono essere causati da un’ampia gamma di fattori legati alla salute, all’ambiente e allo stile di vita. Mentre è perfettamente normale provare vertigini o affaticamento quando si cambia rapidamente posizione o quando si è iperattivi, i sintomi persistenti di stordimento o grave stanchezza sono spesso sintomi di un problema più serio. Alcuni possibili problemi che potrebbero causare questi problemi includono disidratazione, sforzi eccessivi e non dormire abbastanza, esposizione a sostanze chimiche nocive o scarsa qualità dell’aria e problemi di salute, come anemia, diabete e sindrome da stanchezza cronica.
Una delle cause più comuni di sintomi come stordimento, svenimento, debolezza muscolare o stanchezza è la disidratazione. Ciò si verifica quando il corpo utilizza più liquidi di quelli assunti o ingerisce diuretici che riducono l’acqua nel corpo. Il corpo risponde abbassando la pressione sanguigna e rallentando le funzioni renali. È molto importante che le persone bevano molta acqua ogni giorno, in particolare se sono al sole o sono molto attive, per ridurre le possibilità di disidratarsi e sperimentare questi effetti collaterali o anche problemi di salute a lungo termine.
Le cause più ovvie di vertigini e affaticamento derivano da sforzi eccessivi dovuti a troppe ore di lavoro o all’esecuzione di routine di esercizi estreme seguite da pochissimo riposo o assenza di pasti nel mezzo. Il corpo ha bisogno di tempo per fare rifornimento, quindi un sonno, un’alimentazione e un’idratazione adeguati sono molto importanti per ridurre le possibilità di sentirsi male. Le persone possono spesso combattere la sensazione di svenimento o debolezza prendendosi più cura di se stesse, mangiando cibi ricchi di vitamine e nutrienti, bevendo molta acqua e dormendo almeno otto ore a notte.
Fattori ambientali, come respirare aria inquinata satura di sostanze inquinanti, vivere in una casa con problemi con i sistemi di riscaldamento e condizionamento e respirare i fumi chimici possono anche causare vertigini o sentirsi estremamente stanchi. In alcuni casi, l’individuo può diventare stordito o svenire. Sebbene tutti i contaminanti dell’aria non possano essere evitati, prendere precauzioni in presenza di sostanze chimiche dannose, effettuare riparazioni di impianti di riscaldamento e aria condizionata e utilizzare condizionatori e filtri è importante per una buona salute.
I problemi di salute che colpiscono il sangue, il sistema nervoso, muscolare e linfatico possono causare sensazioni persistenti di vertigini, svenimenti o affaticamento. Alcuni di questi disturbi più comuni includono diabete, fluttuazioni della pressione sanguigna, anemia, lupus, tiroide e altri squilibri ormonali, stanchezza cronica, fibromialgia e ictus. Gli individui che soffrono di vertigini continue e affaticamento che non hanno una causa evidente dovrebbero consultare un medico qualificato per determinare se è presente un problema di salute e ottenere assistenza medica.