Dyna-Band é um elástico gigante que oferece resistência a certos músculos do corpo durante os treinos. Seu conceito pode ser rastreado até hospitais que começaram a usar elásticos para reabilitar os músculos de pacientes feridos. Desde então, ele se expandiu como um componente importante do mundo da aptidão física. Os principais varejistas da Dyna-Band incluem Crown World Marketing no Reino Unido e Balls ‘N’ Bands nos Estados Unidos.
Cada Dyna-Band é codificada por cores, o que denota seu nível de força. A versão rosa representa “força leve”, com 8 mm de espessura e 4 libras (1.8 kg) de força máxima quando totalmente alongada. A versão verde é classificada como “resistência média”, que consiste em 2 mm de espessura e 7 libras (3.2 kg) de força máxima. A versão roxa é a faixa de “força pesada”, oferecendo 16 mm de espessura e 9.5 libras (4.3 kg) de força máxima. No ápice está a Dyna-Band prateada ou cinza com “força extra pesada”, que tem 22 mm de espessura e aplica até 13 libras (5.9 kg) de força.
A Dyna-Band vem em quatro comprimentos. Cada faixa tem de 3 a 6 polegadas (1.2 a 2.4 cm) de comprimento. Também existe a opção de obter todos os quatro níveis de força para cada comprimento. O Dyna-Band é composto de borracha de látex natural, o que o torna menos suscetível à quebra do que muitas outras bandas de exercícios.
Cada Dyna-Band vem com um livreto de folha de guia, que fornece mais de uma dúzia de exercícios para experimentar. A banda de resistência é mais comumente usada para os braços. Um exercício popular para essa parte do corpo é fazer bíceps, prendendo uma extremidade da faixa com o pé enquanto segura a outra extremidade.
A Dyna-Band também pode ser usada para fortalecer a seção média e as pernas. Para realizar um treino de tórax, é necessário segurar a faixa na frente e esticá-la de um lado para o outro; manter essa posição por cerca de três segundos; em seguida, retornando à posição original. Flexões de perna em pé podem ser realizadas para fortalecer as panturrilhas.
Dyna-Band continua a ser recomendado por membros da comunidade médica para reabilitação. Alguns gurus de exercícios e vídeos de instrução confiam nele para melhorar a força, queima de calorias, alívio do estresse e perda de peso dos clientes. Dyna-Band também se tornou um substituto de banda para proprietários de “EA Sports Active”, um videogame de 2009 exclusivamente para o console Wii da Nintendo.