Un régime fade peut avoir de nombreux avantages potentiels si une personne souffre fréquemment de problèmes d’estomac, mais la plupart des médecins ne prescrivent aucun régime fade spécifique pour les patients ou les enfants. Beaucoup de gens trouvent que s’abstenir d’aliments épicés peut aider à réduire les brûlures d’estomac, les ulcères et les nausées. Certaines personnes trouvent que la guérison des symptômes d’estomac est facilitée par la consommation d’aliments fades et faibles en fibres comme les bananes, les toasts et la compote de pommes. Même ainsi, le corps de chaque personne est unique et certaines personnes peuvent ne pas bénéficier du tout d’une alimentation fade.
Potentiellement, adhérer à un régime fade et complet sur le plan nutritionnel peut pleinement atténuer les symptômes de brûlures d’estomac et de reflux acide. L’évitement d’aliments déclencheurs spécifiques peut rendre le régime alimentaire d’une personne plus fade dans l’ensemble, mais ces troubles ne sont généralement pas déclenchés par des aliments savoureux, mais par ceux qui sont épicés et gras. La fadeur des aliments n’est pas toujours synonyme de digestion facile, mais cette restriction peut faciliter la détermination des aliments les moins susceptibles de causer des problèmes.
Pour les utilisations isolées de ce régime, les avantages potentiels sont un temps de récupération plus rapide et une réduction des nausées et de la douleur. En règle générale, on pense que seule la consommation d’aliments fades donne à l’estomac le temps de récupérer, bien que certains professionnels de la santé aient contesté cette affirmation. Il est certainement vrai que manger ce type de régime donne aux gens le sentiment qu’ils vont mieux, que cela soit dû à l’effet placebo ou non. Lorsque même l’idée de manger rend une personne nauséeuse, consommer du pain grillé ou du riz peut être un excellent moyen de commencer à calmer l’estomac.
La plupart des gens qui suivent un régime fade tentent de soulager les symptômes d’une maladie plutôt que d’adopter le régime de façon permanente. Ce type de régime peut être très efficace pour minimiser l’irritation due à certains problèmes de santé et se remettre de la douleur, mais il est important de continuer à obtenir toute la nutrition nécessaire. Les types d’aliments autrefois associés à un régime fade, y compris les éléments des régimes traditionnels BRAT et CRAM, ne fournissent pas la nutrition nécessaire très longtemps et sont donc potentiellement dangereux. Il est donc généralement préférable de suivre un régime qui ne provoque pas d’agitation mais qui est moins restrictif que les régimes traditionnels fades.
Étant donné que tous les corps sont différents, proposer un régime fade à long terme peut être un processus expérimental. Lorsque le but du régime est d’arrêter de manger des aliments qui irritent le corps, il faut isoler les aliments qui causent réellement les problèmes. Un régime fade parfaitement adapté a le potentiel d’arrêter complètement les symptômes négatifs de l’estomac et d’améliorer considérablement la qualité de vie.