Le régime des carottes fait référence à une variété de régimes alimentaires qui utilisent les carottes comme objectif d’une méthode de perte de poids. Lorsqu’il suit le régime de base des carottes, la personne à la diète ne mange rien d’autre qu’une salade de carottes à base de carottes et d’un fruit de son choix pendant plusieurs jours. Avec le régime de jus de carotte, qui est également considéré comme un régime de désintoxication, la personne à la diète boit du jus de carotte, de l’eau et du thé vert pendant trois à sept jours. Pour ceux qui trouvent certains régimes trop drastiques, le régime d’ajout d’une carotte est une option. Manger une carotte crue avant le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner aidera le diner à se sentir rassasié afin qu’il ne mange pas autant de nourriture à chaque repas.
Ceux qui suivent le régime de base des carottes ne mangeront que des carottes pendant trois jours. Bien qu’il existe de nombreuses variantes de ce régime, un exemple implique que la personne à la diète mange une «salade de carottes» qui se compose de carottes râpées, de jus de citron, de miel et d’un fruit de son choix trois fois par jour. Pendant le reste de la journée, la personne à la diète boira de l’eau ou du thé vert. Beaucoup de gens ont perdu du poids en suivant le régime aux carottes, mais admettent que manger une chose pendant trois jours devient vite ennuyeux et monotone. De plus, une personne qui consomme beaucoup de carottes peut voir sa peau développer une teinte orange ou jaunâtre.
Une autre variante du régime carotte consiste à boire un verre de jus de carotte toutes les deux ou trois heures. En plus d’aider une personne à la diète à perdre du poids, ce type de programme de perte de poids peut également aider à débarrasser le corps des toxines. Un régime à base de jus de carotte peut durer de trois à sept jours. Les experts avertissent que ce type de régime de désintoxication ne devrait pas durer plus de sept jours. Le corps peut commencer à subir des effets indésirables lorsqu’il reste trop longtemps sans les nutriments présents dans d’autres aliments.
Le régime d’ajout d’une carotte est moins drastique que les autres types de régimes de carottes, de sorte que beaucoup de gens le trouvent plus facile à suivre. Avec ce régime, une personne mange une carotte crue avant le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner, ce qui présente de nombreux avantages. De toute évidence, la personne à la diète bénéficie de la valeur nutritionnelle des carottes qu’elle mange. Les carottes contiennent du bêta-carotène, du calcium, de la vitamine C et des antioxydants. De plus, manger une carotte avant un repas aidera un diner à se sentir rassasié, de sorte qu’il mangera moins pendant le repas.