Les tocophérols mixtes sont une combinaison des quatre tocophérols présents dans la vitamine E : delta tocophérol, alpha tocophérol, gamma tocophérol et bêta tocophérol. Certains suppléments de tocophérols mélangés peuvent ne pas contenir les quatre tocophérols, mais plutôt en combiner deux ou trois à différentes concentrations ; dans de rares cas, un fabricant peut commercialiser une forme synthétique d’alpha-tocophérol en tant que tocophérol mixte. Chaque tocophérol est un type d’antioxydant, qui est une substance qui peut inhiber l’oxydation dans les cellules, réduisant ainsi le risque de dégradation cellulaire et de maladies comme le cancer. Les formes naturelles des quatre tocophérols sont disponibles dans les légumes verts à feuilles, les noix, les aliments complets et les huiles de tournesol.
Les avantages fournis par les tocophérols mixtes vont d’une immunité accrue à une guérison plus rapide. Ils ont également été impliqués dans l’arrêt de l’inflammation des tissus. En consommant des tocophérols mélangés plutôt qu’un seul type de tocophérol, une personne peut récolter une grande variété d’avantages spécialisés puisque chaque tocophérol a des capacités différentes.
Par exemple, l’alpha tocophérol est considéré par les scientifiques comme le tocophérol le plus puissant, fournissant le tampon le plus fiable contre les radicaux libres responsables de l’oxydation et de la destruction cellulaire. Pour cette raison, il est rarement exclu des combinaisons mixtes de tocophérols ; presque tous les suppléments de vitamine E contenant des tocophérols mélangés sont ancrés sur des concentrations élevées d’alpha-tocophérol. Notamment, cet antioxydant est également le seul tocophérol que le corps humain maintient et stocke dans ses tissus. Cela se produit parce qu’une protéine de transfert spéciale dans le corps reconnaît l’alpha-tocophérol et l’absorbe dans les lipoprotéines afin qu’il circule dans la circulation sanguine. On attribue à l’alpha tocophérol la prévention des maladies cardiaques et l’amélioration des troubles neurologiques et de diverses maladies chroniques.
Le gamma-tocophérol est unique car il est généralement la principale source de vitamine E consommée dans les aliments en raison de la prévalence des régimes alimentaires contemporains à base de maïs et de soja. Les tests montrent qu’il ne bloque pas les radicaux libres comme le fait l’alpha-tocophérol, mais peut offrir une guérison mineure des dommages cellulaires causés par les radicaux. Des recherches dispersées suggèrent également que le tocophérol gamma est le meilleur tocophérol pour prévenir le cancer de la prostate et pourrait également être le meilleur antioxydant pour l’inflammation. Le gamma tocophérol est généralement le deuxième antioxydant le plus inclus dans les préparations mixtes de tocophérol. Alors que le corps métabolise les gamma-tocophérols, des études scientifiques suggèrent que peu de cet antioxydant est réellement stocké ou nécessaire par le corps ; par conséquent, il est souvent excrété.
Le bêta-tocophérol est associé à l’équilibre du métabolisme et à la réduction du risque de cancer des organes reproducteurs. L’importance du delta tocophérol pour le corps humain reste nébuleuse pour les scientifiques. Pour les personnes qui cherchent au-delà du régime alimentaire pour les tocophérols mélangés, les médecins recommandent de ne pas acheter chaque tocophérol séparément, car trop de l’un peut inhiber l’efficacité d’un autre. Les suppléments à portion unique qui combinent des tocophérols mélangés mélangent généralement tous les antioxydants dans les proportions les plus efficaces.