Asistir a un campamento de entrenamiento para mujeres les da a algunas mujeres la oportunidad de alcanzar un mayor nivel de condición física sin la sensación de estar compitiendo con hombres, quienes frecuentemente se consideran superiores a las mujeres en fuerza y algunas otras áreas de condición física. Muchas mujeres también se han cansado de los entrenamientos ineficaces y los planes de pérdida de peso y quieren encontrar una solución que pueda proporcionar resultados dramáticos de pérdida de peso sin hacer promesas poco realistas. Otros pueden simplemente haberse dado cuenta de que, para tener éxito con un programa de pérdida de peso, necesitan un poco de orientación y disciplina de un entrenador. Un campamento de entrenamiento para mujeres puede proporcionar un programa estructurado y disciplinado para mujeres como este que puede marcar la diferencia entre el éxito y el fracaso.
La motivación es uno de los mayores problemas que enfrentan muchas mujeres cuando intentan completar un programa de entrenamiento. Los problemas de la vida y la fatiga a menudo se interponen en el camino de un entrenamiento más días que no, y disminuyen los efectos positivos que pueden haberse logrado. Un campamento de entrenamiento para mujeres es una opción atractiva para algunas mujeres porque reserva momentos específicos en los que se debe completar el ejercicio y asistir a las reuniones, dejando poco espacio para las excusas. Además, el estímulo y el empuje que ofrecen los entrenadores ayudan a las personas a esforzarse más durante el ejercicio y a desarrollar más disciplina para los momentos en que los ejercicios deben completarse sin la ayuda del instructor del campamento de entrenamiento.
Otro beneficio que puede proporcionar un campo de entrenamiento para mujeres es una educación en nutrición adecuada y técnicas de ejercicio. La información sobre la dieta y el ejercicio puede ser difícil de entender u obtener, porque hay una gran cantidad de información conflictiva y confusa disponible sobre los temas, no todo lo cual es práctico o incluso correcto. Asistir a un campamento de entrenamiento para mujeres durante varias semanas y recibir instrucciones directas de un entrenador físico profesional puede ayudar a los asistentes a desarrollar un plan de nutrición y ejercicio bastante personalizado con información actualizada, precisa y segura.
Los mismos factores que dan éxito a muchas mujeres pueden ser un problema para otras. La mayoría de las veces, un campamento de entrenamiento para mujeres requerirá un compromiso de tiempo bastante regular, a menudo durante al menos una hora al día, varias veces a la semana durante muchas semanas. Además, los ejercicios destinados a realizarse entre las reuniones del campo de entrenamiento están sujetos a las mismas interrupciones y luchas motivacionales que los entrenamientos regulares. Los planes nutricionales también pueden ser difíciles de seguir estrictamente en la vida diaria normal, especialmente cuando se preparan comidas separadas para el resto de la familia. Finalmente, dependiendo del programa, el precio para unirse puede ser considerable.