Elegir las mejores cápsulas de acidophilus puede depender de varios factores diferentes. Aunque generalmente hay pocos o ningún efecto secundario asociado con tomar cápsulas de acidophilus, probablemente sea una buena idea consultar con su médico para descubrir qué marcas recomienda y si hay algún riesgo potencial a considerar. En general, es una buena idea elegir una cápsula de alta calidad que contenga entre uno y diez mil millones de bacterias por píldora. También es posible que deba considerar factores como el precio, el nombre de la marca y cómo deben almacenarse las píldoras para encontrar las que sean adecuadas para usted.
Las cápsulas de acidophilus funcionan al introducir bacterias útiles adicionales en el cuerpo, donde pueden ayudar a la digestión, resolver problemas digestivos y reducir la incidencia de infecciones vaginales por hongos. Si bien tomar acidophilus generalmente no se considera riesgoso o es probable que cause efectos secundarios, las personas con ciertas afecciones, como daño intestinal o disminución de la función inmune, pueden discutir primero tomar un suplemento con sus médicos. Su médico puede ofrecerle orientación sobre los posibles efectos secundarios, qué dosis puede ser óptima para usted y qué marcas puede considerar más eficaces.
Al elegir las cápsulas de acidophilus, es importante leer la etiqueta para saber cuántas bacterias obtendrá en cada una. La investigación ha demostrado que las dosis de menos de mil millones de bacterias generalmente no ofrecen beneficios significativos para la salud, por lo que es mejor comprar un producto que tenga al menos esa cantidad por cápsula y hasta diez mil millones. Leer la etiqueta también puede ayudarlo a identificar si hay aditivos, colores artificiales u otros ingredientes adicionales en las cápsulas que desee evitar.
Las preferencias personales también jugarán un papel importante en su decisión sobre qué cápsulas de acidophilus son las mejores para usted. Si bien desea elegir un producto de alta calidad, el precio de los suplementos puede variar ampliamente y deberá elegir uno que se ajuste a su presupuesto. También hay numerosas marcas para elegir; Es probable que desee elegir las píldoras producidas por una empresa de renombre con un nombre de confianza. El almacenamiento de sus cápsulas de acidophilus también puede ser una consideración, ya que algunas marcas recomiendan que se mantengan refrigeradas, mientras que otras simplemente se pueden mantener a temperatura ambiente.