El índice de masa corporal saludable para los hombres, también conocido como IMC, generalmente se considera entre 19 y 24,9. Si el índice de masa corporal cae por debajo de 19, un hombre puede tener bajo peso. Cuando el índice de masa corporal es de 25 o más, generalmente se considera que un hombre tiene sobrepeso. Un índice de masa corporal superior a 30 suele ser un indicador de obesidad. La escala de IMC no siempre es una medida correcta del rango de peso ideal de una persona, porque hay algunas personas que se ejercitan en exceso y pueden tener un índice de masa corporal de más de 25 debido al exceso de músculo.
Para determinar el índice de masa corporal de los hombres, se debe conocer el peso y la estatura. Así es como la escala calcula el número de índice. Cuanto mayor sea el peso de una persona en proporción a su altura, más probabilidades tendrá de tener sobrepeso u obesidad. Además, un peso más bajo en comparación con la altura podría indicar que un hombre tiene bajo peso. El número que obtiene un hombre de la escala de IMC probablemente debería considerarse muy general y no una estimación completamente precisa de un peso saludable.
La escala del índice de masa corporal a menudo puede estar equivocada porque no solo no tiene en cuenta a las personas que tienen muchos músculos adicionales, sino que tampoco permite ninguna variación entre hombres y mujeres. En general, un hombre y una mujer que tienen exactamente la misma altura pueden tener pesos muy diferentes a pesar de que ambos parecen tener un peso normal. Esto se debe a que las mujeres tienden a tener más grasa corporal que los hombres, y los hombres tienden a tener más músculo que las mujeres. Si tanto un hombre como una mujer que no tienen sobrepeso y tienen la misma altura verificaron una escala de IMC, podría mostrar que la mujer estaba más cerca del sobrepeso que el hombre. El número que obtiene un hombre cuando trata de determinar un índice de masa corporal saludable para los hombres no siempre es preciso porque la escala no tiene en cuenta pequeñas diferencias como estas.
Una estimación completamente precisa de un índice de masa corporal saludable para los hombres probablemente sea mejor recibida de un profesional médico. Un médico o un dietista registrado pueden usar la escala estándar de IMC para tener una idea de si una persona tiene sobrepeso y luego realizar sus propias pruebas para determinar exactamente cuánto peso, si es que hay alguno, que un hombre podría necesitar perder. Los médicos y dietistas a menudo miden la cantidad de grasa abdominal que tiene un hombre. Los hombres que tienen un peso saludable en la escala de IMC pero que tienen mucho peso alrededor del abdomen aún pueden necesitar modificar sus hábitos alimenticios para eliminar o redistribuir esta grasa.