Triphala churna, también llamada triphala, es una mezcla de las tres hierbas cultivadas en la India. Esta mezcla de hierbas se usa más comúnmente como parte de la medicina ayurvédica. Se utiliza para equilibrar los «doshas» del cuerpo, que son parte del aspecto espiritual del Ayurveda. Triphala se usa con mayor frecuencia para tratar enfermedades digestivas y ayudar a limpiar el cuerpo de toxinas. También se cree que tiene otros beneficios, como la mejora de la función circulatoria y respiratoria.
El Ayurveda es un antiguo sistema médico desarrollado en la India, y quienes lo practican creen que el triphala churna es efectivo para mejorar la salud física y espiritual. La sustancia está destinada a equilibrar los doshas, que se refieren a elementos que se encuentran en la naturaleza y, espiritualmente, en el cuerpo humano. Vata, pitta y kapha son los tres doshas, y cada uno representa una combinación de dos de los cinco elementos: espacio, aire, fuego, agua y tierra. Si bien la medicina occidental puede encontrar que esta mezcla de hierbas es un remedio eficaz para algunas de sus dolencias objetivo, todavía considera que el Ayurveda es una forma de tratamiento holístico o alternativo.
Traducido como «tres frutas», triphala churna en realidad se compone de tres hierbas diferentes. Amla, baheda y harada, también llamados amalaki, bibhitaki y haritaki, respectivamente, se cultivan en la India. Amla y Baheda se dirigen específicamente al sistema digestivo, mientras que la harada está vinculada a la salud del cerebro y del corazón. Quienes practican Ayurveda también creen que la harada promueve la longevidad.
Algunas de las dolencias digestivas que pueden aliviarse al tomar triphala incluyen irregularidad, indigestión y producción excesiva de ácido estomacal. Triphala churna también promueve un efecto laxante. También ayuda al tracto gastrointestinal a producir enzimas que hacen que la digestión sea más rápida y efectiva. Una de las capacidades más importantes de Triphala es ayudar a limpiar el colon de desechos y acumulación de toxinas. La limpieza de colon puede ayudar a prevenir el cáncer de colon, la flatulencia, las hemorroides y otros problemas intestinales.
Como subproducto de sus efectos gastrointestinales, también se toma triphala churna para reducir el riesgo de obesidad como resultado de una mala digestión. Triphala también ayuda al cuerpo a secretar ciertas hormonas que le dicen al cerebro cuando el cuerpo está lleno después de comer. Tales beneficios pueden, a su vez, promover la salud del hígado, ya que la obesidad puede ejercer presión innecesaria sobre el hígado.
Hay varios otros beneficios percibidos de tomar triphala churna. Como parte de la salud circulatoria, se toma para combatir la anemia, disminuir la presión arterial, reducir la acidez de la sangre y tener un efecto antioxidante. Los estudios en ratas han demostrado que triphala también podría combatir el colesterol alto. También se ha utilizado para mejorar la vista, la calidad de la voz y el crecimiento del cabello. Algunos médicos ayurvédicos también vinculan la triphala a la salud respiratoria, ya que puede reducir la producción de mucosa y fortalecer los pulmones.