Al considerar diferentes suplementos de zinc, hay varios factores a considerar. Uno tiene que ver con las razones subyacentes para tomar el suplemento. Otro tiene que ver con la dosis que necesita tomar. Para elegir el mejor suplemento de zinc para su situaci?n, deber? tener en cuenta estos dos factores, as? como recordar algunos datos b?sicos sobre c?mo funciona el zinc en su cuerpo.
Mientras que algunas personas usan suplementos de zinc por razones generales de salud, otras necesitan el zinc adicional debido a alg?n tipo de problema de salud. El problema puede ser a corto plazo, como pasar por la desintoxicaci?n debido al abuso de alcohol. Otros necesitan este suplemento diet?tico para afecciones constantes, como diabetes tipo 2, s?ndrome de Down o estr?s y ansiedad constantes. Saber por qu? quiere el zinc extra es clave para ayudarlo a elegir el mejor suplemento de zinc para sus necesidades.
Adem?s de saber por qu? desea tomar zinc adicional, tambi?n est? la cuesti?n de elegir un suplemento que est? dentro del rango de dosis que usted y su m?dico de atenci?n primaria acuerden que es lo mejor para usted. En muchos casos, una dosis cercana a la cantidad diaria recomendada de zinc establecida por las agencias nacionales de salud en su pa?s de origen estar? bien. Para las personas que usan zinc adicional como un medio para combatir enfermedades a corto o largo plazo, normalmente se requieren dosis mayores. Su proveedor de salud puede ayudarlo a elegir el mejor suplemento de zinc con la dosis correcta, haciendo posible obtener los m?ximos beneficios de sus esfuerzos.
Tambi?n est? la cuesti?n de ingerir el suplemento de zinc. Si tiene problemas para tragar c?psulas o tabletas, puede considerar un suplemento l?quido. Este enfoque tambi?n es muy ?til cuando existe la necesidad de permitir que el zinc ingrese r?pidamente a su sistema. Si bien muchas personas no piensan en tener esto en cuenta cuando eligen un suplemento de zinc, este factor puede marcar una gran diferencia para cualquier persona que tenga problemas para tragar p?ldoras m?s grandes.
Cuando elija el mejor suplemento de zinc para sus necesidades, considere comprar un suplemento independiente, en lugar de una vitamina m?ltiple que contenga zinc. Si bien no hay consenso entre los profesionales de la salud, algunos creen que la eficacia del zinc se minimiza cuando se toma de esta manera. Si desea aprovechar al m?ximo sus suplementos de zinc, compl?telos con otros suplementos independientes como calcio, manganeso, hierro y cobre, teniendo cuidado de tomar solo las cantidades equilibradas de cada uno recomendado por su m?dico. Al igual que con cualquier producto de atenci?n m?dica, siempre informe a su m?dico si desarrolla alg?n efecto secundario desagradable, ya que puede ser un signo de una interacci?n negativa entre sus suplementos y los medicamentos recetados que toma actualmente.