El ejercicio acuático es un ejercicio ideal de bajo impacto para quienes sufren de dolor articular o muscular. Realizar ejercicios acuáticos consistentemente puede ayudar a reducir el dolor, aumentar la flexibilidad y quemar calorías. Los modelos de equipos de ejercicio varían según los diseñadores y fabricantes, pero los tipos básicos de equipos son cintas de correr acuáticas, escaladores subacuáticos, estaciones de ejercicios y sistemas de acondicionamiento físico acuático. Hay varios ejercicios acuáticos que se pueden realizar sin equipo, pero muchos encuentran que el equipo de ejercicio acuático mejora su entrenamiento y mejora los resultados físicos.
Una de las piezas más comunes de equipos de ejercicio acuático es la cinta de correr acuática. Las cintas de correr acuáticas son muy similares a las cintas de correr estándar, pero se sientan en el fondo de la piscina y se usan bajo el agua. El uso de una cinta para correr bajo el agua tiene numerosos beneficios para la salud y es ideal para aquellas personas con lesiones que buscan hacer ejercicio cardiovascular.
El aspecto más beneficioso de la cinta de correr es que proporciona un entrenamiento de fortalecimiento y quema calorías sin crear presión sobre los huesos o las articulaciones. La mayor parte del esfuerzo ejercido durante este entrenamiento proviene de la resistencia de mover las piernas a través del agua. Las cintas de correr acuáticas tienden a ser muy caras y pueden ocupar bastante espacio en una piscina hogareña de tamaño estándar; El uso de este equipo de ejercicio acuático puede ser más práctico en un gimnasio o gimnasio.
Otro tipo de equipo de ejercicio acuático es el escalador submarino. El escalador acuático es más compacto y fácil de instalar. El escalador también se puede mover fácilmente dentro y fuera de la piscina de una casa. Este equipo funciona de manera similar a un stepper de gimnasio, pero ofrece los beneficios del ejercicio cardiovascular sin el estrés articular y muscular. Algunos steppers de escaleras acuáticas incluyen piezas de brazo adicionales para mayor resistencia al peso o torsión abdominal.
Las estaciones de entrenamiento acuático son otra opción para equipos de ejercicio acuáticos portátiles o desmontables. Las estaciones de entrenamiento acuático generalmente combinan varios componentes para formar una sola pieza de equipo de ejercicio. Los componentes pueden consistir en una barra de pull-up que descansa sobre el borde de las piscinas, un conjunto de pedales para subir escaleras y un dispositivo giratorio de mano que se puede utilizar para realizar tirones o ejercicios oblicuos. Esta es una forma ideal de equipo de ejercicio portátil, ya que permite versatilidad, ocupa poco espacio y es relativamente económico.
Una opción más costosa para el equipo de ejercicio acuático sería un sistema de acondicionamiento físico acuático. Los sistemas de acondicionamiento físico acuático son piscinas especialmente diseñadas que incluyen muchas piezas diferentes de equipos de ejercicio acuático. Estos sistemas generalmente incluyen chorros de natación ajustables, superficies antideslizantes para entrenamientos más seguros, barras de resistencia y bordes incorporados para varios ejercicios de resistencia al agua que se pueden realizar sin equipo.
Los sistemas acuáticos pueden instalarse en interiores o exteriores. La mayoría tiene sistemas acuáticos instalados en el exterior y luego sella el área con una estructura tipo invernadero. El costo del sistema en sí puede ser de varios miles de dólares, excluyendo el costo de instalación. Estos sistemas son ideales para quienes tienen un compromiso serio con el ejercicio acuático.