Los dos tipos más comunes de tóner para muslos incluyen tóners exprimibles y bandas elásticas. Ambos tienen sus ventajas y desventajas, como el tóner exprimible dirigido a los músculos internos del muslo a menudo infrautilizados y la banda que ofrece más versatilidad y portabilidad. Cuál es el mejor es en gran medida una cuestión de preferencia personal y las áreas que le gustaría tonificar y fortalecer específicamente, porque cualquiera de los tipos funcionará bien para este propósito. Otros usuarios encuentran que el mejor tóner para muslos no es necesariamente un dispositivo específicamente diseñado para los muslos y, a veces, ni siquiera es un dispositivo.
Uno de los tipos más comunes de tóner para muslos es un dispositivo con dos paneles o barras colocados en un ángulo que se sujeta entre los muslos internos y se aprieta. Un resorte que conecta los dos lados proporciona resistencia y obliga a los músculos del muslo interno a trabajar duro para apretar el dispositivo. Si bien este tipo de tóner para muslos fortalece y endurece efectivamente los músculos internos del muslo, haciéndolo popular entre las mujeres que tienen bolsas problemáticas de flacidez en los muslos internos, no aborda otras áreas de los muslos, ni generalmente quema suficientes calorías para obtener deshacerse del exceso de grasa. Si hay exceso de grasa, no se verá la cantidad de tonificación de los músculos debajo hasta que la grasa se queme.
Otro tipo común de tóner para muslos es una banda grande y elástica. A diferencia del tónico de muslo exprimible que solo funciona en la parte interna de los muslos, se puede usar una banda para tonificar varios grupos musculares diferentes, tanto en los muslos como en el resto del cuerpo. Al enrollar la banda alrededor de una silla o mesa y colocar un pie a través del mismo, se puede tirar de la pierna en cualquier dirección para trabajar los muslos internos y externos, así como los cuádriceps y los isquiotibiales en la parte delantera y posterior del muslo. Los toners de banda para muslo son muy simples y portátiles y están disponibles en una amplia gama de resistencias, lo que los hace ideales para cualquier persona, desde principiantes hasta deportistas más experimentados. Sin embargo, comparten el mismo inconveniente con el tóner exprimible, ya que solo tonifican los músculos debajo de la grasa y, por lo general, no queman suficientes calorías para eliminar realmente el exceso de grasa.
Los usuarios que desean quemar grasa de los muslos en lugar de simplemente fortalecer y definir los músculos debajo de la grasa podrían encontrar soluciones que quemen muchas calorías y fortalezcan los muslos al mismo tiempo. Las actividades que trabajan los grandes grupos musculares de las piernas, como subir escaleras, realizar sentadillas y estocadas lo suficientemente rápido como para aumentar significativamente la frecuencia cardíaca e incluso realizar saltos de sentadilla baja pueden lograr estos objetivos. Si bien los usuarios no pueden realmente enfocarse en los muslos específicamente para quemar grasa, realizar ejercicios de quema de calorías y de fortalecimiento de las piernas como estos a menudo tiene el beneficio de no solo definir los muslos sino también mejorar la apariencia de todo el cuerpo. Hacer sentadillas, estocadas y otros ejercicios con mayor resistencia de las pesas o una banda de resistencia puede ser de gran ayuda para aumentar la quema de calorías y desarrollar músculo.