Una dieta blanda puede tener muchos beneficios potenciales si una persona sufre problemas estomacales con frecuencia, pero la mayoría de los médicos no prescribe ninguna dieta blanda específica para pacientes o niños. Muchas personas encuentran que abstenerse de los alimentos picantes puede ayudar a reducir la acidez estomacal, las úlceras y las náuseas. Algunas personas encuentran que la recuperación de los síntomas estomacales se ve ayudada por el consumo de alimentos suaves y bajos en fibra como plátanos, tostadas y puré de manzana. Aun así, el cuerpo de cada persona es único y algunas personas pueden no beneficiarse de una dieta blanda en absoluto.
Potencialmente, seguir una dieta blanda que sea nutricionalmente completa puede aliviar por completo los síntomas de acidez estomacal y reflujo ácido. Evitar alimentos desencadenantes específicos puede hacer que la dieta de una persona sea más blanda en general, pero generalmente estos trastornos no se desencadenan por alimentos que son sabrosos, sino por aquellos que son picantes y grasosos. La suavidad de los alimentos no siempre equivale a una fácil digestión, pero esta restricción puede hacer que sea más fácil determinar qué alimentos tienen menos probabilidades de causar problemas.
Para usos aislados de esta dieta, los beneficios potenciales son un tiempo de recuperación más rápido y una reducción de las náuseas y el dolor. En general, se cree que solo comer alimentos que son suaves le da al estómago tiempo para recuperarse, aunque algunos profesionales médicos han cuestionado esta afirmación. Es cierto que comer este tipo de dieta les da a las personas la sensación de que están mejorando, ya sea debido al efecto placebo o no. Cuando incluso la idea de comer hace que una persona tenga náuseas, consumir tostadas o arroz puede ser una excelente manera de comenzar a calmar el estómago.
La mayoría de las personas que siguen una dieta blanda están tratando de aliviar los síntomas de una enfermedad en lugar de adoptar la dieta de forma permanente. Este tipo de dieta puede ser muy eficaz cuando se trata de minimizar la irritación debido a ciertas condiciones de salud y recuperarse del dolor, pero es importante continuar recibiendo toda la nutrición necesaria. Los tipos de alimentos que alguna vez se asociaron con una dieta blanda, incluidos los elementos de las dietas tradicionales BRAT y CRAM, no proporcionan la nutrición necesaria durante mucho tiempo y, por lo tanto, son potencialmente peligrosos. Por lo tanto, generalmente es mejor comer una dieta que no cause agitación pero que sea menos restrictiva que las dietas blandas tradicionales.
Dado que todos los cuerpos son diferentes, elaborar una dieta blanda a largo plazo puede ser un proceso experimental. Cuando el objetivo de la dieta es dejar de comer alimentos que irritan el cuerpo, uno debe aislar qué alimentos realmente están causando los problemas. Una dieta blanda perfectamente adaptada tiene el potencial de detener por completo los síntomas negativos del estómago y mejorar en gran medida la calidad de vida.