La connessione principale tra l’integratore melatonina e il mal di testa è che ha dimostrato in alcuni studi di prevenire o ridurre i sintomi di diversi tipi di dolore. Questo include mal di testa a grappolo, emicrania, mal di testa legati a problemi di sonno e frequenti dolori lancinanti alla testa. La melatonina è un ormone che si trova naturalmente nel corpo e che può essere acquistato come integratore. Può anche essere preso per altri scopi.
Nel corpo umano esiste una stretta connessione tra la melatonina prodotta naturalmente e il mal di testa. Se un individuo non produce abbastanza ormone, alcune ricerche hanno dimostrato che il mal di testa tende a manifestarsi con più frequenza e intensità. Ciò è in parte dovuto al fatto che l’ormone è responsabile della regolazione del ciclo del sonno e l’interruzione del ciclo del sonno può causare mal di testa.
Sebbene il legame tra melatonina e mal di testa sia aumentato con vari studi, non esiste un dosaggio standard per gli integratori contenenti questo ormone. Storicamente non è stato regolamentato dal governo o dalle organizzazioni mediche. Per questo motivo, la quantità dell’ormone nei diversi prodotti varia. Trovare la dose corretta potrebbe richiedere alcuni esperimenti, quindi è consigliabile utilizzarla con moderazione fino a quando non si stabilisce la tolleranza del paziente all’integratore.
Ci sono diversi potenziali effetti collaterali associati all’assunzione di melatonina, quindi gli esperti in genere consigliano di consultare un medico prima di prenderla. Alcuni pazienti riferiscono di avere mal di testa più o intensificati durante l’assunzione di melatonina. Questo sintomo spesso non si manifesta fino a quando il paziente non assume l’integratore da un po’ di tempo.
Altri potenziali effetti collaterali della melatonina includono sonnolenza diurna, vertigini e crampi allo stomaco. Si ritiene inoltre che il supplemento sia potenzialmente rischioso per le donne incinte o che allattano. Può anche intensificare i sintomi dei pazienti che soffrono di depressione. Troppa melatonina può causare ansia o irritabilità. Molti medici misureranno i livelli di melatonina nel sangue per determinare se c’è una carenza sufficiente per rendere sicura l’integrazione.
Oltre alle connessioni trovate tra melatonina e mal di testa, ci sono state alcune prove che l’ormone può essere utile in altri modi. Se assunto regolarmente, potrebbe aiutare a normalizzare l’orologio interno del corpo e quindi favorire un sonno sano. Si ritiene inoltre che sia in grado di ripristinare la regolarità dei cicli mestruali. Ci sono stati anche studi per esaminare le potenziali forti proprietà antiossidanti di questo ormone.