Una paura dell’intimità si riferisce generalmente a una sensazione di apprensione per lo sviluppo di relazioni strette. Anche se più comunemente implica la paura di impegnarsi in una relazione romantica, può anche comportare la riluttanza a stringere amicizie intime. Molti esperti definiscono questa paura come una fobia sociale e un disturbo d’ansia. Un motivo comune per evitare l’intimità è la paura dell’abbandono.
Alcuni individui che soffrono di paura dell’intimità cercano il consiglio e il trattamento di psicologi o consulenti di fobia sociale. Alcuni di questi pazienti mostrano una paura irrazionale dell’intimità fisica. In tal caso, il paziente può sentirsi estremamente a disagio quando dà o riceve affetto fisico. Alcuni casi possono essere correlati sessualmente, mentre altri comportano qualsiasi tipo di contatto fisico, come toccare, baciare o abbracciare.
I sintomi variano con ogni individuo. Mentre alcune persone temono l’aspetto fisico dell’intimità, altre hanno un’avversione per qualsiasi tipo di impegno o attaccamento emotivo. In alcuni casi, questo può derivare da una sfiducia negli altri, forse a causa di un’esperienza traumatica avvenuta in precedenza nella vita della persona. Potrebbe anche essere dovuto a relazioni fallite del passato.
Alcuni pazienti che soffrono di depressione clinica possono sviluppare una paura dell’intimità. Questi pazienti possono avere una paura irrazionale di essere feriti emotivamente. Questo può presentare un problema con la formazione di nuove relazioni perché, in molti casi, l’individuo con problemi di intimità non desidera cambiare le sue opinioni.
In alcuni casi, la paura dell’intimità emotiva può avere un impatto diretto sulla qualità della vita di una persona e portare ad anni di solitudine e isolamento. Molte persone con questa ansia sociale allontanano le persone e non formano mai relazioni durature. Di conseguenza, possono soffrire di depressione a lungo termine, che potrebbe portare a problemi di salute come insonnia e affaticamento, e potrebbe mettere a repentaglio il loro lavoro.
Il primo passo per superare la paura dell’intimità è riconoscere perché esiste. Per molti, la ragione è la paura di ciò che potrebbe risultare dall’essere intimi. Imparare ad accettare che il rifiuto degli altri è una parte inevitabile della vita e non permettere che ciò diminuisca la propria autostima è un buon punto di partenza. Per altri, avere una scarsa autostima può portare a problemi di intimità. Acquisire fiducia in se stessi e imparare ad apprezzare e rispettare se stesso può aiutare la persona a superare questa paura e sviluppare relazioni significative.