Il livello di sicurezza emotiva di una persona descrive la sua capacità di affrontare situazioni di vita negative in modi sani, attesi e accettabili. Le persone emotivamente sicure possono far fronte a eventi della vita maggiori e minori senza sperimentare una depressione grave e che altera la vita o altri problemi di salute mentale. In genere, questo è in contrasto con le persone emotivamente insicure, che non hanno la resilienza psicologica per “riprendersi” da circostanze difficili. Sebbene sia comune per le persone coltivare la sicurezza emotiva o l’insicurezza all’inizio della vita, è possibile sviluppare tale stabilità o instabilità durante l’età adulta. Indipendentemente dal livello di resilienza psicologica di una persona, tuttavia, potrebbe aver bisogno di un aiuto professionale per affrontare determinati eventi della vita.
Le situazioni durante le quali viene messa alla prova la sicurezza emotiva di una persona includono la morte di una persona cara, un divorzio o una relazione finita e persino la perdita del lavoro. In generale, una persona emotivamente sicura ha un sano livello di autostima e sicurezza e può gestire queste situazioni senza soffrire di una grave depressione o sperimentare altri problemi di salute mentale ed emotivi. In genere, sperimenterà un livello previsto di tristezza, preoccupazione o preoccupazione. A seconda della situazione, potrebbe persino cercare consulenza o terapia per affrontare meglio il problema. Alla fine, però, farà i conti con la situazione e, in qualunque modo sia appropriato, andrà avanti con la sua vita.
D’altra parte, una persona che soffre di insicurezza emotiva potrebbe avere una bassa autostima e mancanza di autostima. Spesso una persona del genere non sa come affrontare in modo sano le situazioni che la fanno sentire vulnerabile. Potrebbe reagire a situazioni come la perdita del lavoro e la fine delle relazioni con livelli drastici di dolore, depressione e disperazione. Tali livelli influenzano la sua vita quotidiana e possono persino ostacolare la sua capacità di pianificare e guardare al futuro. Anche piccoli contrattempi, come un caro amico che si trasferisce in un’altra città, possono devastare una persona che soffre di insicurezza emotiva.
Le cause o le ragioni della sicurezza emotiva e dell’insicurezza variano. Una persona potrebbe coltivare le capacità per sviluppare e mantenere la stabilità emotiva all’inizio della vita, oppure potrebbe sperimentare una sorta di tragedia in età adulta che danneggia il suo stato emotivo abbastanza da provocare insicurezza. Allo stesso modo, potrebbe diventare emotivamente insicura durante l’infanzia e, a meno che non impari ad affrontare quell’insicurezza, portarla con sé per tutta la vita.
Indipendentemente dalle caratteristiche e dalle ragioni della sicurezza emotiva e dell’insicurezza, ognuno reagisce e affronta le situazioni della vita a modo suo. Potrebbe sembrare naturale per una persona emotivamente insicura cercare una terapia. Tuttavia, a seconda della situazione, è importante ricordare che anche una persona che gode di sicurezza emotiva può trarre beneficio dalla consulenza a volte.