La terapia di coppia comportamentale, chiamata anche terapia di coppia, è un tipo di terapia progettato specificamente per aiutare le coppie e la loro relazione. Sebbene una volta fosse indicato come terapia coniugale, il termine è stato adattato per adattarsi alle coppie in generale. I tre tipi di terapia comportamentale per le coppie sono la terapia coniugale comportamentale standard, la terapia comportamentale cognitiva e la terapia comportamentale integrata. Ognuna di queste terapie è progettata con una struttura di base per aiutare le coppie a superare gli ostacoli forniti da comportamenti indesiderati.
Uno dei tre tipi di terapia comportamentale di coppia è la terapia coniugale. La terapia coniugale comportamentale funziona insegnando alle coppie sposate come lavorare insieme per cambiare i comportamenti negativi. Il terapeuta insegna alle coppie a premiare i comportamenti desiderabili. Le coppie imparano anche che alcuni fattori ambientali hanno un’influenza importante sui comportamenti, negativi o positivi, e anche che l’ambiente può controllare la relazione.
La terapia di coppia comportamentale integrata non è solo per le coppie sposate. Come suggerisce il nome, combina diversi aspetti. I premi per il comportamento positivo vengono mantenuti, ma questa terapia funziona anche per insegnare alle coppie come comunicare meglio tra loro e come aumentare la loro capacità di risolvere i problemi insieme. A differenza della terapia coniugale standard, questa versione si concentra su come funziona la coppia e su ogni aspetto specifico della relazione, con particolare attenzione ai comportamenti negativi ripetitivi.
La terapia cognitivo comportamentale di coppia insegna alle coppie come modificare i comportamenti negativi modificando il pensiero negativo. Un terapeuta cognitivo comportamentale aiuta le coppie a sviluppare una maggiore consapevolezza e controllo su ciò che viene percepito, sulle ipotesi che vengono fatte e su come si verificano le interazioni reciproche. Si basa in gran parte sulla terapia marziale comportamentale, ma pone maggiormente l’accento sugli effetti che il pensiero negativo e le false supposizioni hanno sui comportamenti che causano problemi alle coppie. Cambiare gli aspetti cognitivi può aiutare le coppie a ridurre i comportamenti negativi.
Ogni variazione della terapia di coppia comportamentale ha la struttura di base di lavorare con determinati comportamenti che non sono favorevoli a una sana relazione tra le coppie. La teoria alla base della terapia comportamentale è che i comportamenti negativi causano problemi in una relazione. Quando questa terapia viene applicata alle relazioni, agli individui viene insegnato sia a cambiare i cattivi comportamenti sia anche il pensiero che porta a quei comportamenti.
Esistono molti tipi diversi di terapia che possono aiutare le coppie a riparare una relazione danneggiata o a crearne una più sana. Un terapeuta comportamentale opera sulle teorie che circondano la terapia comportamentale, indipendentemente dalla forma utilizzata. In molti casi, la terapia di coppia comportamentale combinata viene utilizzata per affrontare più problemi in una relazione.