Un professionista del fitness aiuta le persone a migliorare la propria forma fisica offrendo indicazioni sugli esercizi, consigli nutrizionali e/o strategie motivazionali. Personal trainer, allenatori sportivi, praticanti di yoga, istruttori di aerobica e insegnanti di danza sono spesso indicati come professionisti del fitness. Questi professionisti sono generalmente impiegati da palestre, studi di danza, studi di yoga, scuole e centri comunitari. Sebbene le istruzioni vengano generalmente fornite di persona, alcuni istruttori di fitness creano video e/o comunicano per iscritto tramite libri e siti Web. I requisiti per lavorare in questo campo variano a seconda del tipo di attività fisica e del datore di lavoro specifico.
La categoria dei professionisti del fitness è ampia e può includere istruttori di atletica leggera, ginnastica ritmica, yoga, danza e arti marziali. Un professionista del fitness ha generalmente una solida conoscenza della forma fisica per quanto riguarda l’allenamento della forza, lo sviluppo della flessibilità e la resistenza cardiovascolare. Alcuni istruttori di fitness possiedono e condividono anche conoscenze sulla nutrizione in relazione alla perdita di peso e alla costruzione muscolare. La loro guida può includere consigli specifici sull’apporto proteico adeguato per lo sviluppo muscolare e cibi da mangiare con moderazione, come zucchero, oli e grassi malsani. I professionisti che praticano un approccio olistico al fitness possono anche impiegare tecniche motivazionali che includono meditazione, affermazioni e strategie per superare la procrastinazione.
I datori di lavoro di professionisti del fitness includono grandi franchising di palestre, piccoli studi di yoga o danza, scuole di arti marziali, scuole pubbliche e private e organizzazioni comunitarie. Personal trainer indipendenti possono essere assunti anche da individui con obiettivi di fitness specifici. A seconda del tipo di attività fisica, un professionista del fitness può lavorare al chiuso o all’aperto e fornire istruzioni individuali o di gruppo. Alcuni istruttori di fitness sono anche scrittori che condividono le loro strategie tramite libri e siti web. Il video è anche uno strumento popolare che questi professionisti usano per condurre esercizi di forza e flessibilità e per insegnare tecniche specifiche per attività. Alcuni istruttori di fitness hanno i propri programmi televisivi e guidano le masse attraverso le routine di esercizi passo dopo passo.
I requisiti per lavorare come professionista del fitness variano a seconda dei settori e dei datori di lavoro. Le palestre di solito assumono personal trainer certificati, ma un professionista altamente in forma con una vasta esperienza nel fitness o nell’atletica leggera può lavorare per un cliente privato senza certificazione. Gli insegnanti di danza, i praticanti di yoga e gli istruttori di arti marziali hanno generalmente anni di esperienza nelle rispettive discipline e possiedono una vasta conoscenza di tecniche specifiche. Per lavorare per scuole e college, gli istruttori di fitness di solito hanno bisogno di una laurea e di una relativa certificazione. Un professionista del fitness di alta qualità è generalmente una persona sana e in forma che dà l’esempio esercitandosi regolarmente e mettendo in pratica la propria metodologia.