Il Marine Corps Physical Fitness Test (PFT) è un test dato ai Marines per assicurarsi che rimangano in una forma fisica incontaminata. Il coinvolgimento nei Marines richiede di essere fisicamente forti e in grado di gestire qualsiasi situazione che possa sorgere, quindi il Corpo dei Marines richiede che tutti i Marines e i riservisti attivi effettuino e completino con successo questo test almeno una volta all’anno. Coloro che non lo superano vengono inoltrati a un programma di condizionamento correttivo dove vengono forniti un allenamento fitness su misura.
I marines maschi che si sottopongono al test di idoneità fisica del corpo dei Marines devono completare 20 pull-up partendo da una posizione di “blocco morto”. La parte successiva del test richiede di completare fino a 100 crunch in due minuti. I marines devono iniziare con la schiena piatta e poi completare il crunch con le braccia incrociate sul petto. L’ultima parte del test prevede il completamento di una corsa di 3 miglia il più rapidamente possibile.
Le donne marine devono anche completare 100 crunch e una corsa di tre miglia (4.83 km), ma non sono obbligate a fare pull-up. Devono invece eseguire una sospensione con il braccio flesso, in cui l’obiettivo è rimanere appesi a una barra per trazioni con entrambe le mani il più a lungo possibile. Per prendere la posizione di partenza è necessario flettere le braccia finché il mento non si trova sopra la barra.
Superare con successo il test di idoneità fisica del corpo dei marine implica eseguire adeguatamente ogni test di idoneità. I maschi devono eseguire almeno 3 pull-up, 40-50 crunch e correre per un miglio di 33 minuti o più (1.61 km). Le femmine devono completare un miglio di 36 minuti o più corto (1.61 km), da 40 a 50 scricchiolii e una sospensione a braccio flesso per 15 secondi.
Il punteggio composito del Marine deve sommarsi fino a un totale minimo basato sull’età. Per uomini e donne tra 17 e 26 anni, il minimo è 135. Tra 27 e 39 il minimo è 110, tra 40 e 45 è 88 e per i Marines di 46 anni o più il minimo è 65. Un Marine che ha ottenuto i punteggi minimi dovrebbe essere classificato di 3a classe. Idealmente, un soldato dovrebbe essere considerato almeno di 2a classe, se non di 1a.
Allenarsi duramente tutto l’anno è l’aspetto più importante per sostenere il test di idoneità fisica del corpo dei marine. Molti soldati si allenano brevemente prima del test e poi tornano a uno stile di vita vegetativo e malsano. Per scoraggiare tale comportamento, nel 2008 i Marines hanno integrato il PFT con un Combat Fitness Test (CFT) progettato per separare ulteriormente l’adatto dal non idoneo.