È possibile utilizzare lo yoga per la scoliosi poiché lo yoga aiuta a rafforzare e raddrizzare la colonna vertebrale, una componente importante nel trattamento della scoliosi. Esistono diverse posizioni yoga che aiutano in questo rafforzamento della colonna vertebrale più di altre, come le posizioni del cane verso il basso e verso l’alto. Molti guaritori alternativi e medici tradizionali raccomandano lo yoga per la scoliosi perché lo yoga è un potente strumento per trasformare e tonificare il corpo rendendo la colonna vertebrale forte e flessibile. Lo yoga può essere uno dei migliori trattamenti alternativi per la scoliosi poiché utilizza movimenti e pose delicati per fornire supporto e flessibilità e si concentra sul corpo e sulla mente.
La scoliosi è un disturbo in cui c’è una curvatura della colonna vertebrale che forma una leggera forma a S. Senza trattamento, il dolore può diventare grave e spesso debilitante, poiché la scoliosi spesso sposta gli organi addominali e toracici. Il trattamento di solito prevede la fusione della colonna vertebrale attraverso un intervento chirurgico se la scoliosi è grave o l’uso di un tutore per la schiena per un certo periodo di tempo. Molti scelgono di usare lo yoga per la scoliosi, così come consigli medici ragionevoli, per integrare il loro trattamento per la scoliosi.
Una posa importante utilizzata nello yoga per la scoliosi è il cane rivolto verso il basso. Questa posa si ottiene spingendo a terra attraverso i palmi della mano e le piante dei piedi, creando una forma triangolare. È importante mantenere la schiena il più dritta possibile senza spingere il corpo oltre le sue capacità e mantenere i muscoli addominali in posizione. Questa posizione non solo aiuta a rafforzare la colonna vertebrale e a raddrizzare la schiena, ma energizza anche il corpo e la mente stimolando la ghiandola pituitaria.
Un’altra posa yoga per aiutare nell’allineamento della colonna vertebrale comporta il passaggio dalla posa del cane verso il basso alla posa della tavola. La posizione della tavola comporta la pressione nel terreno attraverso le mani e le dita dei piedi mantenendo una posizione diritta della tavola nel corpo. La schiena è tenuta dritta e questo aiuta a tonificare la colonna vertebrale. Spostarsi in un cane rivolto verso l’alto può anche aiutare a migliorare la postura e fornire maggiore flessibilità alla colonna vertebrale. Mentre spingi il corpo anteriore nel pavimento, la parte superiore del corpo spinge leggermente verso l’alto e si piega attraverso il supporto delle mani nel cane rivolto verso l’alto.
Quando si fa yoga per la scoliosi, è sempre importante eseguire queste pose lentamente e a un ritmo confortevole, senza causare alcun dolore o sforzo al corpo. Anche lavorare a fianco di un medico e di un fisioterapista specializzato in anatomia della colonna vertebrale è una componente importante per il trattamento della scoliosi. Non è ben noto se lo yoga possa curare completamente la scoliosi, ma è stato dimostrato che rafforza e sostiene i muscoli della colonna vertebrale e della schiena, aiutando ad alleviare il dolore e la postura.